Плуване за най-малките, забавление с много предимства - постно или дебело

Много е интересно да се види как бебе, което все още не говори и не ходи, се справя много добре във водата. Искахме да разберем повече и разговаряхме с Анка Греку, доктор по физическо възпитание и спорт, главен мениджър на авиационния уелнес център и автор на книгата „Вашето бебе знае как да плува“.

Слаби или дебели: Бебетата имат някои вродени способности, които ги карат да обичат водните дейности. Моля, дайте ни подробности.

Анка Георгеску: Плуването е дейност, която придобиваме родно, децата знаят как да плуват от раждането си. Те могат да задържат дъха си чрез вроден рефлекс от раждането до 6-месечна възраст и да извършват движения с ръце и крака, за да останат на повърхността.

Какви са ползите от водната дейност за малки деца?

В случай на плуване на малките:

Стимулира мускулно-скелетното развитие и предотвратява детското затлъстяване;
Повишава значително двигателните умения на кърмачета и деца. Бебетата, които посещават часовете по водно образование, се разхождат по-рано, а по-големите деца, които плуват, осъзнават по-добре собственото си тяло и околната среда.
Увеличава капацитета и издръжливостта на белите дробове;
Осигурява ефективно потребление на енергия, подобрява качеството на съня и стимулира апетита за здравословни храни;
Това е добър метод за стрес и релаксация. Проучванията показват, че децата от най-ранна възраст изпитват различни форми на стрес, които изразяват чрез плач, сънливост, понякога дори храносмилателни разстройства. Спортът и упражненията като цяло са сред най-ефективните начини за премахване на стреса.
Укрепва имунитета на организма;

На каква възраст се препоръчват водните дейности? С какво можем да започнем? Кога бебето всъщност може да се научи да плува?

Програмите за занимания трябва да бъдат адаптирани за всяка възрастова категория, от бебето само на няколко дни до детето на 10 години. В зависимост от възрастта, начинът на обучение и придобиванията на най-малките са различни, поради което в нашия център сме разработили специални програми за водно образование за всяка възрастова група:

За бебета на възраст до 4 месеца, сесиите включват масаж, гимнастика и хидротерапия. Масажът и гимнастиката стимулират кръвообращението и допринасят за доброто развитие на мускулите. Хидротерапията е истинско забавление и малкото се научава на контакт с вода, така че след навършване на 4-месечна възраст е готово да влезе в басейна.
За деца на възраст между 4 месеца и 4 години, програмите се провеждат в басейна и включват игрови елементи и учебни елементи, така че мъникът да бъде стимулиран да извършва сложни движения във водата. Плуването се научава чрез игра, а детето става автономно и придобива самочувствие. Срещите могат да се провеждат както индивидуално, така и в групи.
За деца над 4 години, сесиите продължават 60 минути, а програмите целят овладяване на техниките за плуване за стиловете craul и back.

Плуването помага да се създадат механизми за самоконтрол и управление на страха, като същевременно помага да се разберат и преодолеят неуспехите и препятствията. Децата се учат да вярват в личния успех, научават се, че чрез постоянство могат да постигнат целите си и да уловят вкуса на състезанието.

На какви условия трябва да отговарят басейнът и водата?

Филтрирането и канализацията на водата, както и почистването на повърхностите около басейна, с които децата контактуват, са особено важни аспекти за безопасността на децата. Качеството на водата в басейна зависи 80% от степента на филтрация. Хлорът, използван в много басейни за саниране на водата, може да бъде вреден. В Baby Spa санирането на водата се постига чрез най-съвременен метод - солна хидролиза. Също така, оптимален топлинен комфорт се получава, когато температурата на водата в басейна е между 30 и 32 градуса, а тази на въздуха между 35 и 37 градуса.

Изискват се определени медицински тестове?

За да се избегнат някои здравни инциденти, са необходими редица медицински тестове, преди да се запишете в курсове за водни образования, които са полезни както за въпросното дете, така и за други, които идват в басейна. Необходимите медицински тестове могат да бъдат: обобщение на урината, копропаразитологично изследване, фарингеален и назален ексудат, епидемиологично становище от семейния лекар.

Този тип движения се препоръчват от раждането, включително в случай на различни патологии, когато това може да бъде от полза. Тъй като водата поддържа телесното тегло, движенията във водната среда не увеличават налягането в ставите и костите, което позволява на децата да растат и да се развиват хармонично.