Плуване в студена вода, добро за здравето, ПОДХОДЯЩО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Плуването в студени води изисква много усилия за някои. Но това трябва да е полезно за вашето здраве, казват те. Но колко здравословен е наистина скокът в хладната вода?
Ледените бани са истински бустер на имунитета, особено в студения сезон. Но не всеки се осмелява да плува в открити води, когато температурата е под нулата. Ново изследване се занимава с темата и открива изненадващи неща.
Без болка в студена вода
Том Б. Мол от университета в Кеймбридж кара триатлет да плува в открита вода. Той страда от невропатия след операция. След кратко време в студената вода изпитваният вече не чувства болка. Изследователският екип не можа да каже защо мъжът внезапно е без симптоми. Първоначален успех в сравнение с конвенционалните терапии за болка. Те искат да направят повече изследвания, за да анализират връзката между управлението на болката и плуването при минусови температури.
Някои професионални спортисти, като лекоатлети или футболисти, разчитат на потапяне със студена вода за регенерация на мускулите или след наранявания. Определени крайници или мускулни групи се потапят в студена вода между 12 и 15 градуса по Целзий за няколко минути. Това стимулира мускулния кръвен поток. Мускулите трябва да се регенерират по-бързо и да се предотврати болезнеността в мускулите.
Необходими са повече проучвания
Засега няма ясни изследвания за влиянието на студената вода върху мускулите ни. В стаята има само предположения, защо по-ниските температури на водата могат да намалят възпалението в мускулите и произтичащата от това болка.