Плуване Какви са ползите от плуването за тялото
Добре известно е, че това е пълен спорт, който упражнява умерено натоварване на ставите. Така че няма повече колебание или опасения, всички във водата !
С близо 3000 общински басейна, разположени на територията, плуването е един от най-популярните развлекателни спортове. И това далеч не е съвпадение. Точно като прилагането от Френската федерация по плуване през 2012 г. на концепцията „Ngez-Forme-Santé“. Неговата цел: да улесни достъпа до плувни дейности за всички и да комуникира относно техния превантивен аспект при много хронични заболявания. Артрозата, остеопорозата, хипертонията и други заболявания, често свързани с възрастта, наистина могат да бъдат избегнати чрез редовно плуване. И ако те вече са настъпили, плуването ще помогне да ги измести или поне да облекчи симптомите. Следователно всички конституции, всички физически условия позволяват плуване. „Няма особено противопоказание, нито след 50 години, нито преди това, докато лицето не представлява сериозен здравословен проблем или някакво нараняване“, потвърждава Николас, спасител на общинския плувен басейн на Reuilly, в Париж.
По-голямата част от теглото на тялото се носи от водата, плувецът може да работи с всички мускули без да причинява травма. Поради това плуването се препоръчва на хора, страдащи от болки в ставите и мускулите или с наднормено тегло. „Безтегловността ви позволява да работите върху силата и устойчивостта на тялото си по нежен начин“, обяснява спасителят. Пълен спорт, плуването запазва гъвкавостта и рефлексите. Той също така насърчава кръвообращението и отпуска благодарение на масажиращото действие на водата.