Плуване как да загубите любовните си дръжки
Искате ли да се сбогувате с вашия малък шамандур чрез плуване? Открийте нашите съвети за загуба на любовните си дръжки по време на плуване.
Искате да се отървете от своето любовни дръжки ? Ако плуване е често похвален за хармоничните си резултати върху цялото тяло, как се насочва към определена област ?
Да ти помогне получите плосък корем, Предлагам ви своето съвет водни: кара ли плуването да отслабвате, как да тренирате за стягане на талията си, Какво плува и какво упражнения привилегия? Вижте моето ръководство за плувайте без шамандура.
Забравете любовните си дръжки в три стъпки
За нас отървете се от нашите любовни дръжки с плуване, влизат в игра няколко етапа. Започваме с първата, която дразни: отслабване.
Да, на каквото и гальовно име да дадем извивки на нашата талия, идеята остава същата: за плосък корем, дължим ни хвърлете нашите запаси от мазнини, като изгаряте калории. Тук се появяват първите добри новини в тази статия: благодарение на нашите постоянни усилия да се движим през по-плътна среда, плуването е особено ефективен спорт за изгаряне на калории и така усъвършенствайте нашата талия. Следователно можем да донесем нашите Шапка за къпане и нашата кърпа и връв заедно дължини на басейна, което ни позволява да направим два камъка наведнъж.
Всъщност втората добра новина - и втората стъпка - касае нашата коремни. В допълнение към изгаряме мазнини от нашите любовни дръжки благодарение на енергийните разходи, плуването също използва мускулите на коремния ни пояс. Да обобщим, в допълнение към губим кривите си, ние нека работим с корема и нашата обвивка в дълбочина и в дългосрочен план. Тази комбинация от отслабване и на изграждане на мускули може да има изненадващ ефект, ако държим под око нашите тегло в допълнение към наблюдението на нашите силует. Тъй като мускули тъй като укрепваме теглото по-тежко от изгаряната мазнина, имаме голям шанс да запазим същото тегло по скалата, докато сме рафиниране пред огледалото. Този парадокс е класика на спортното възстановяване, при условие че се вземе предвид третата стъпка.
Този път на хоризонта не са много добри новини, но по-скоро очевидни. Резултатите от работата върху нашите любовни дръжки също се играят на място далеч от басейните: кухнята. Да, ако ние изгаряйте мазнини, докато плувате често е чрез нашия храна докато ги натрупваме. Успокояваме ви, ние сме тук, за да поговорим плуване и знаем, че има определена форма на несправедливост във факта, че не всеки съхранява дебел по същия начин. Така че ние просто си напомняме това Здравословно хранене, разнообразни и балансирани - и добра хидратация - носят ползи както на ниво размер на талията само по отношение на спортното представяне.