Скачащото въже облекчава глада

Дръжте един на работа!

Ново откритие може да даде съвсем ново значение на термина „пропускане на хранене“. Оказва се, че няколко минути въже за скачане могат да потиснат апетита и да насърчат загубата на тегло.

облекчава

Създадено: 27 февруари 2013 г. 16:30
Променено: 1 март 2013 г. 14:13

Научните изследвания върху аеробните упражнения, които са изключително популярни сред боксьорите, за първи път показаха голямото въздействие, което оказва върху глада. Вярно е, че всички форми на упражнения потискат глада до известна степен, но експертите смятат, че някои дейности имат по-голям ефект върху този ефект.

Изследователи от университета Waseda в Япония казват, че скачането е най-ефективният начин за намаляване на приема на калории, защото това е упражнение със собствено телесно тегло, при което основните мускули и стави на тялото носят въздействието на повтарящ се сблъсък на земята. От друга страна, колоезденето не е упражнение със собствено тегло и въпреки че е отличен начин да поддържаме издръжливостта си, то не е толкова ефективно за намаляване на глада, колкото скачането.