Плоски крака Ортопедични стелки Минимализъм Съвети Бягане

плоски

  • Джоккоко
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 17
  • Получени благодарности 0

djokcoco създаде темата: Плоски крака: Ортопедични стелки? Минимализъм?

След 20-те километра в Париж имах болка в краката, която постепенно се засили (появи се в неделя вечерта, имах големи затруднения да стъпя в понеделник и вторник), след това започна да отшумява от сряда (все още не е страхотно, но трябва да мога за възобновяване на обучението от понеделник). Отидох на лекар и се оказва, че това е тендинит, което само по себе си не е твърде сериозно.
Това, което ме притеснява повече, е, че той смята, че това е така, защото имам много плоски крака и има голям шанс да се повтори в бъдеще. Така че, ако някога е било така, той ме посъветва да си направя ортопедични стелки за бягане.

Все още не съм там, разбира се, но се чудя за ефективността на метода. Наистина не съм убеден в ортопедичните стелки (познавам някой, за когото те са неефективни и има немалко препоръки, които казват, че това просто измества проблема), и се чудех дали преминаването към минимализъм не може да бъде алтернативно решение.
Всъщност от известно време се интересувам от минимализма, но като се има предвид, че всичко е наред и затова не искам да компрометирам всичко по отношение на производителността, в крайна сметка не съм решил да взема не. Но ще го направя, ако това може да ми помогне в дългосрочен план.
И така, три въпроса:
- Какво мислите за полезността на ортопедичните стелки за справяне с този проблем с плоскостъпието?
- Може ли минимализмът да се окаже добра алтернатива?
- Ортопедичните стелки и минимализмът правят ли добър микс? (Казвам си, че вместо да им се противопоставя, може да има съвместимост между двете).

Благодаря ви предварително за вашите мнения и препоръки!
Корентин

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • S LX
  • -->
  • Извън линия