Каква е разликата между моята концепция за; отслабване и диета Научете се да отслабвате
Статия написана на: 28 ноември 2012 г.
Каква е разликата между концепция и диета ?
В дефинициите на тези два термина има много нюанси.
Ето двете, които избрах:
• Диета: Регулиран начин на живот, хранене и др.
• Концепция: Оригинална идея (и), служеща като основа за разработване на структуриран подход за създаване на продукт, услуга или проект.
Диета с предимството (ако изобщо е) да ви избягва да мислите.
Той начертава графика ви за седмицата. Храна след хранене, меню след меню, ден след ден, то ви казва какво да ядете.
Диетите обаче имат много недостатъци. Те ви затварят в техния рамков, протоколен принцип. Те ви налагат менюта, които не искате особено да ядете според вашия вкус. Те не са много "социален живот".
Освен безкрайните основни напомняния за хранене (въглехидрати, мазнини, протеини, калории и т.н.), те не ви дават много повече, отколкото вече знаете.
• Никой не ви учи да бъдете независими от храната.
• Никой не ви учи как да разработите менютата си по такъв начин, че да избегнете злоупотреби и/или грешки.
• Те са като ръководство на потребителя за разгръщане, точка !
Резултатът е ефектът на бумеранга. Когато приключите със спазването на препоръчаните менюта докрай, вие сте доволни, отслабнали сте. Но след ?…
• Потапяте се обратно в неподходящите си модели.
• Бързо забравяте какво сте яли.
• По-скоро възобновявате повече от по-малко старите си хранителни навици, същите, които са ви направили дебели.
• Възстановявате загубеното тегло през седмиците или месеците след края на диетата, често с излишни килограми като бонус.
По-голямата част от диетите произвеждат този отскок ефект, наречен йо-йо. Това е класически процес и не може да бъде по-логично, защото никоя диета не ви казва защо напълнявате или защо не отслабвате. Диетите ви казват какво да правите по време, но не и какво да правите след това !