Плосък корем за пролет, лято
Детоксикиращи и диуретични храни, съчетани с много и много фибри, правят стомаха Ви плосък.
Ако нямате значително наднормено тегло, все още може да имате проблеми с корема си, тъй като много от тях ще се появят в първите плюс килограми в тази област. Задържането на вода, подуването и недохранването обаче също оказват влияние в тази област.
С нашата диета можете да премахнете първопричините и след две седмици отново можете да се впишете в любимите си пролетни панталони.
Диуретици, фибри, детоксиканти
Диетата на спасителния круг се основава на Светата Троица, посочена по-горе. Диуретиците премахват водата, задържана в клетките, влакната се отърват от отложените отпадъчни продукти.
Междувременно храните и подправките, съдържащи естествено етерично масло, премахват възпалителните заболявания на храносмилателната система, както и помагат за детоксикация. Това ще улесни органите за подбор да изпълняват отново задачите си без прекъсване.
За да осигурите на тялото си достъп до трите слабителни съставки, зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри и вода, както и детоксикиращи, успокояващи подправки и храни като канела, розмарин или гръцко кисело мляко, са получили важна роля в диетата. Препоръчва се също да пиете халба диуретик и детоксикиращ чай всеки ден - изберете зелен или бял чай, но можете да ядете и джинджифил, мента или лимон.
Хранене пет пъти на ден
Важно е да ядете пет порции пет пъти на ден, така че нивата на кръвната Ви захар да останат балансирани, да не претоварвате стомаха си, но да принуждавате храносмилането да работи непрекъснато.
Примерна диета
Един ден
Закуска: порция плодова салата с малка чаша кисело мляко от живо брашно.
Десет часá: чифт бисквити с очни трици.
Обяд: 15 dkg риба на скара, халба спарен спанак.
Закуска: ябълка.
Вечеря: парче пълнозърнест препечен хляб с чеснов крем от авокадо.
2 дни
Закуска: порция каша с горски плодове, щипка канела, халба зелен чай.
Десет часá: малка чаша кисело мляко с живо брашно.
Обяд: 15 dkg пилешки гърди на скара с порция салата ретекс.
Закуска: стрък целина.
Вечеря: малка порция пилаф от кафяв ориз.
3 дни
Закуска: парче пълнозърнест ръжен хляб на тънко масло, парче пуешка шунка, пипер, халба зелен чай.
Десет часá: шепа несолени бадеми.
Обяд: 15 dkg пилешки гърди на скара с розмарин, порция доматена салата.
Закуска: половин грейпфрут.
Вечеря: чаша салата от цвекло.
17-те най-ефективни детоксикатори
Зелен чай
Зеленият чай е един от най-ефективните почистващи чайове, който освен че е един от най-добрите естествени диуретици, е отличен източник на антиоксиданти, благодарение на което предпазва клетките ви от токсини и вредни свободни радикали.
Чай от невен
Чаят от невен стимулира лимфната циркулация, така че можете да премахнете токсичните вещества от лимфната си система. Чаят от невен също може да бъде чудесно противоотрова при възпалителни стомашно-чревни заболявания и проблеми с черния дроб.
Куркума
Древната подправка от индийски произход има силен чернодробно защитен и регенериращ черен дроб ефект. Ускорява разграждането на токсините и ускорява метаболизма на мазнините. Можете също така да увеличите функцията си на жлъчка, като я консумирате.
Жълт кантарион
Жълтият кантарион е най-ефективната чернодробна регенерираща билка, която можете безопасно да използвате дори при тежко чернодробно заболяване. Има положителен ефект върху храносмилането ви и дори поддържа клетките ви здрави благодарение на съдържанието на антиоксиданти.
Сок от кисело зеле
Киселото зеле съдържа ценни млечнокисели бактерии, които ускоряват храносмилателните ви процеси и изхвърлят вредните отпадъчни продукти от чревния тракт. Можете също да укрепите устойчивостта си, като я консумирате, тъй като високото съдържание на витамин С и цинк предпазва от вируси.