Плосък корем за 2 седмици Интензивна диета за абс - Спуснете гумата за плуване! Диетична фемина

Плоският корем основно зависи от правилната диета. Ако елиминирате рафинираните въглехидрати и вместо това създадете диета, богата на фибри, избрана от правилните съставки, ще имате печеливша ситуация.

Американецът Дейвид Цинценко диетата на Abs, свързана с неговото име, е точно това. Целта на бившето дебело момченце беше да създаде нискокалорична диета, която е разнообразна и предотвратява връщането на излишните килограми.

Абс диета

Не е нужно да броите калории, смисълът на диетата на Abs е да ядете малки порции шест пъти на ден - това са три основни и три странични хранения. Направете двучасова почивка между храненията и пийте много течности. Уверете се, че никога не се ядете настинка, опитайте се да се придържате към т.нар Правило 80%.

---