Плосък корем 3 прости масажа срещу подуване на корема
Имате ли стомах, който има тенденция да се подува? Ето масажи, които да практикувате сами, за да накарате бързо да изчезнат усещанията Ви за подуване и да си възвърнете плоския корем.
Подуване на корема: прости кръгови масажи
Когато се почувствате подути, инстинктивно натискате стомаха си за облекчение. А простите кръгови масажи по посока на часовниковата стрелка осигуряват истинско благополучие. Но има и други много специфични движения, които да стимулират малко мързеливо движение на червата. Всички лежат по гръб, свити колене, възглавница поставена под дупето.
Преди какъвто и да е масаж, изключете телефона и седнете на тихо място, достатъчно нагрято, защото телесната температура пада, когато е в покой. Не забравяйте да разтриете ръцете си, за да ги затоплите и да ги направите по-гъвкави.
Прочетете също: