Плодовият пектин е истинските му активи за отслабване Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Малко известно, това растително влакно обаче е известно, че потиска апетита. Увеличете този тайнствен плодов пектин и неговите предимства, реални или предполагаеми, за отслабване.
Пектин? Това разтворими фибри присъства в някои плодове, особено в семената и кожата. Най-богатите плодове са ябълките, дюлите и цитрусовите плодове (портокал, лимон, грейпфрут). Основното му предимство за изтъняване е, че може да образува плътен гел при контакт с вода, което води до незабавен ефект на ситост, когато се абсорбира. Докато набъбва в стомаха, това лигаво вещество запълва "празнотата", създава примамка и създава впечатление, че е пълно. Ето защо хората, които спазват диетата, се съветват да хапят по една ябълка 30 минути преди хранене, след което да изпият добра глътка вода. Няма по-добро естествено средство за подтискане на апетита !
Всъщност, този известен пектин, всеки го поглъща, без да го знае. Тъй като се използва широко в хранителната промишленост за желиране на течности. Например, осигурява консистенция на желета и конфитюри от плодове. Проверете етикетите! Ако се спомене кодът "E 440", продуктът, който купувате, съдържа пектин! Това вещество е добре известно и в медицината за лечение на запек и диария.
Страна за отслабване, хранителни добавки на основата на пектин са в изобилие под формата на пликчета прах за разтваряне, капсули за поглъщане или квадратчета за дъвчене. Същият принцип като при обикновена ябълка: вземете пектинова капсула с пълна чаша вода половин час преди хранене, за да напълните стомаха си и да предотвратите преяждането. Интересът на пектините към контрола на теглото обаче никога не е доказан научно. През 2012 г. европейските здравни власти (EFSA) посочиха, че хранителните добавки, съдържащи го, не могат да претендират, че „увеличават чувството за ситост, за да намалят приема на калории“. Ето защо тези продукти не предявяват такива твърдения. Така че няма точен надпис върху кутиите, които просто посочват "пектинови капсули" или "източници на разтворими фибри".