Плодовете в сироп ви напълняват Блогът

Плодовете в сироп са малки лакомства, с които можете да се поглезите след хранене или да украсите хубава торта. Трябва обаче да направим разлика. Това, че е добро, не означава непременно добро за вас. Ето преглед на плодовете в сироп.

Плодовете в сиропа са много калорични

Плодовете са храни, които ядем често по време на диета за отслабване обаче трябва да се избягват плодовете в сироп. Всъщност 100 грама плодове в сироп съдържат около 400 калории. Астрономическо число, което може само да изплаши опитващите се да отслабнат.

Този брой астрономически калории се дължи най-вече на добавянето на захар при обработка на плодовете преди консервирането им. Въпреки думите „занаятчийски“ или „органичен“, нищо не премахва, че в тези плодове преобладава захарта, въпреки че някои предпочитат да използват кленов сироп, Това не пречи на тези плодове да ви напълнят.

Плодовете в сироп нямат хранителна стойност

Сурови или варени, плодовете са изключителни съюзници за отслабване. Те осигуряват основни витамини и имат неограничени ползи за здравето. Процесът на трансформация обаче кара тези хранителни стойности да изчезнат. Водата и влакната се отстраняват чрез изсушаване и заменени с въглехидрати. По този начин яденето на плодове в сироп води до излишни калории, без да помага на тялото да отслабва.

Лек сироп рецепта за плодова торта

Съставки

90 г захар от стевия
50 г обезмаслено мляко
75 г масло с ниско съдържание на мазнини
100 г плодове в сироп
4 яйца
350 г брашно
2 супени лъжици ром
1 супена лъжица течна ванилия
Бакпулвер
1 щипка сол

Подготовка

Комбинирайте плодовете и рома в купа, след това добавете течната ванилия и водата, след което мариновайте за около час. Смесете плодовата смес, захарта, брашното и добавете млякото. Ремиксирайте, като добавите яйцата едно по едно. Когато сместа е хомогенна, изсипете я в намаслена с масло форма и печете един час при 160 °. Този десерт ще се съчетае идеално с диета за отслабване.

Яденето на светлина е най-добрият начин да отслабнете. Плодовете в сироп не са добра алтернатива за закуска. Ако наистина ги харесвате, можете да ги приготвите у дома, за да намалите калориите. Тази алтернатива е идеална, особено по време на бременност. Тези, които следват стриктни методи за отслабване като метода за наблюдение на теглото могат да се обърнат към ръководството им, за да са сигурни, че няма да нарушат основните правила, дори ако плодовете в сироп са домашно приготвени и нискомаслени.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).