Масова печалба и ограничен бюджет!
За някой с ограничен бюджет, финансиране на масова печалба може да бъде трудно. Например студент, който няма реални доходи, може да се окаже безпомощен и трябва да се откаже от излизанията си, за да яде, за да натрупа мускули. Има обаче няколко съвета, които ви позволяват намаляване на бюджета за храна като същевременно продължава да консумира достатъчно хранителни вещества.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Евтин протеин
Един от основните проблеми при опит за натрупване на маса и с малко средства е набавянето на източник на протеин. Някои меса са надценени, рибата е скъпа, добрите яйца не са евтини и т.н.
Един от начините за решаване на проблема е закупуването на протеин на прах. Очевидно това не замества напълно твърдите храни, особено по отношение на приема на хранителни вещества. въпреки това, като замените някои от тези храни с шейкър, възможно е да спестите малко пари. Защото, като изберете евтина добавка, приемът на протеини, в сравнение с пържола или яйца на открито, ще тежи по-малко за вашия бюджет.
Друг съвет, увеличете приема на растителни протеини. Ако ги комбинирате, растителните източници могат много добре да ви осигурят всички основни аминокиселини. The сушени зеленчуци като лещата, бобът и нахутът обикновено са много по-евтини от животинските протеинови източници. След това те трябва да се смесят с нишесте, като ориз, за да се получи пълният спектър от незаменими аминокиселини.
Комбинацията от ориз и бобови растения често се използва от „веганите“. Той осигурява добър прием на протеини, с всички аминокиселини, необходими на тялото ...
И накрая, ако искате да продължите да консумирате животински протеин, но на ниска цена, можете да предпочетете консерви с риба тон, пилешки гърди в големи тави и големи консерви с пресни яйца. Очевидно този вид храна не е с високо качество, но предимството им е, че са много по-евтини.