Плодовете са малките пазители на нашето здраве Top 3 Cakes Diet and Fitness
Всъщност няма значение кой ще изберете, къпини, малини, боровинки, касис, ягоди, със сигурност ще отидете! Плодовете са супер здравословни и имат изключително ниско съдържание на калории. Антиоксидантите в тях спомагат за неутрализиране на вредните свободни радикали в организма, като по този начин играят важна роля в поддържането на здравето и „забавят“ появата на видими признаци на процеса на стареене. Ако плодовете досега не са били включени във вашата диета, струва си да ги контрабандирате възможно най-често (дори замразената версия извън сезона!).
Боровинка
Много от антиоксидантните съставки в боровинките осигуряват повишена защита на тялото. Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве, нервната система, кръвната захар, стомашно-чревния тракт. Супата, приготвена от нея, помага да се поддържа здравето на пикочните пътища.
Френско грозде
Съдържа много витамин С, както и витамини В1, В2, В6 и Е в значителни количества. Антитуморният му ефект се дължи на fl неговите авоноиди и бета-каротин. Богат на натрий, калций, калий, фосфор, магнезий и желязо.