Плодове и зеленчуци и ако семената са полезни за вас
Тъй като понякога те са твърде големи, твърде твърди или твърде горчиви, ние ги избягваме. Неправилно, защото семената и семената на плодовете и зеленчуците са мина от ползи за нашата форма. Доказателството с четири !
Гроздови семки, телохранителите на нашето здраве
Те съдържат масло и танини, богати на полифеноли и витамин Е. „Тези две вещества имат антиоксидантни свойства, които блокират действието на свободните радикали, като по този начин ни помагат да се борим срещу преждевременното стареене на нашия организъм и да поддържаме дистанция на някои видове рак“, обяснява Мари- Лоре Андре, диетолог-диетолог. Тези две активни съставки имат още едно предимство: като ограничават окисляването на холестерола, отправната точка за образуването на атероматозни плаки, те предпазват от сърдечно-съдови инфекции, особено инфаркти. При едно условие обаче: те да бъдат дъвчени !
Семена от грейпфрут, естествени антибиотици
Нищо като захапване на семената на този цитрусов плод, за да се предпази от настинка и други грипоподобни състояния. „Те съдържат витамин С, както и флавоноиди, мощни антиоксиданти, които стимулират имунната ни защита и се борят срещу микробните инфекции“, обяснява Силви Хампикян, фармаколог, специализиран в билколечението. Патогените бяха най-силни? Така че залагаме на екстракт от семена на грейпфрут, защото това решение, което се предлага в аптеките или био магазините, концентрира ползите от тези семена. От първите симптоми разредете около 15 капки в половин чаша вода, два пъти на ден, за предпочитане сутрин и обед, за да не пречите на заспиването вечер.