Плодове и зеленчуци; Диета (отслабване, тегло, наддаване)
Сега съм мислил за нещо, защото смятам да сваля няколко килограма, но все пак обичам да ям много и понякога го правя. xD
Ами ако просто ям САМО плодове и зеленчуци (само пресни) в продължение на 2 или 3 дни?
Плодове и зеленчуци, доколкото мога или искам да ям.
на един от 3-те дни 0,5 литра мътеница.
на ВСЕКИ от 3-те дни толкова вода или минерална вода, колкото имам нужда/искам.
Но иначе гарникс. Просто от всичко (с изключение на мътеница; D) КОЛКО искам.
Бих предпочел да отслабна (макар и със сигурност не прекалено много за 3 дни) или по-скоро да напълнея? Това здравословно ли е, или по-скоро нездравословно (евентуално някакви недостатъци; свръхкиселинност [където съм много нечувствителен])?
Така че бих макс. Правете 3 поредни дни . и може би. на всеки 2 седмици.
5 отговора
по-скоро яжте всеки ден:
Сутринта толкова плодове, докато се наситите,
Не яжте нищо в продължение на 5 часа, но пийте вода, която също ви прави пълни между тях;-)
По обяд Яжте колкото се може повече вкусно приготвени, хрупкави зеленчуци, изпотени с малко добро масло, докато се наситите
Не яжте нищо в продължение на 5 часа, а пийте вода,
вечерта Пийте мътеница, също с малко сол и билки за промяна.
Всъщност винаги можете да го направите. И ако ви се иска повече, можете да направите мюсли с плодовете си сутрин или просто овесени ядки или хляб,
а по обяд или вечер яйце или извара с ким или малка пържола?
Или вместо зеленчуци, можете да варирате салата, приготвена от зеленчуци по обяд (не непременно и изключително салати с листа, но бобови растения с чушки, лук и др. ПЛЮС яйце, сирене, шунка или риба тон.
Така че можете да ядете вкусно и разнообразно и винаги е един и същ принцип, вземете това, което имате там, сладко сутрин, здравословна смес по обяд, протеиново пълнене вечер, почивките са важни, за да огладнеете (а панкреасът работи оптимално;-) ) и упражненията биха били важни, трябва да тренирате истински пот три пъти седмично - и не отвън, а от собствената си работа.
Просто няма смисъл да се правят такива „лекове“ с едностранно хранене, човек трябва да се храни добре и редовно всеки ден, всички специални диети, умиротворения и забрани водят само до разочарование и йо-йо.