Плодове и здраве на устната кухина - Стоматологична клиника Favorit
Плодове и здраве на устната кухина
Храните, които ядем, влияят както върху фигурата, така и върху здравето на устната кухина. Но има и храни, които спомагат за поддържането на здрави зъби и избелването на зъбите.
Яденето на плодове е естествен начин на хранене и е най-полезният начин на хранене. Повечето плодове не замърсяват зъбите си, а напротив, те ги почистват.
Всеки плод има високо съдържание на витамин С, който спомага за поддържането на здрави венци. Липсата на витамин С в ежедневната диета води до отслабване на тялото и зъбите.
Плодовете са здрави в естественото си състояние, а тези от компоти или конфитюри внасят голямо количество захар в устната кухина, благоприятствайки производството на кухини. Поради техния състав, голямото количество витамини, плодове трябва да се консумират ежедневно. Освен това плодовете имат свойството да почистват зъбите и да ги смазват. Цитрусовите плодове, които съдържат голямо количество витамин С, могат да облекчат болезнените симптоми на гингивит, но също така могат да сигнализират за наличие на кариес при наличие на чувствителност към цитрусов сок.
Когато се консумират, цитрусовите плодове стимулират обилната слюнчена секреция, което води до по-добро почистване на устната кухина, особено на зъбите.
Правилното, балансирано хранене, богато на пресни плодове и зеленчуци, има благоприятен ефект върху здравето на тялото, но също така и върху зъбите и венците.
Натуралните плодови сокове не са показани за поддържане на здрави зъби. Съдържащата се в тези напитки киселина атакува емайла. Американски изследователи от Oral Institute of Oral Health в Ню Йорк показаха, че киселината в натуралните сокове е по-кисела от избелващото зъбите вещество в определени продукти. За да се намали директното въздействие на киселините върху зъбния емайл, е много добре тези сокове да се консумират със сламка. Суровите плодове и зеленчуци са полезни за здравето на вашите зъби и венци. Те имат целулоза, много ефективна за „почистване“ на зъбите по естествен начин, премахване на бактерии и остатъци от храна, залепнали по зъбите и венците.
Плодовете водят до пожълтяване на зъбите с течение на времето, така че е добре да изплакнете устата си след консумацията им и да пиете много вода веднага след това.