Плодова салата от извара - щастливи рецепти за въглехидрати
Основното е, че в него има и протеини и мазнини ...
200 г извара/зърнено крема сирене с 20% масленост
25 мл лимонов сок
1 чаена лъжичка стевия на прах с еритритол
50 г нарязани кайсии
50 г боровинки
50 г малини
25 г лешници нарязани
Смесете изварата с лимоновия сок и сладостта. Смесете 2/3 от лешниците. След това внимателно разбъркайте плодовете. Поръсете с останалите лешници.
Хранителните стойности * на порция/човек:
Калории: 440 ккал
Въглехидрати: 19,9 g (1,7 BE/2,0 KE)
Мазнини: 25,0 g
Протеини: 29,6 g
Добър апетит
Въпроси относно съставките? Тук можете да намерите често задавани въпроси за съставките с ниско съдържание на въглехидрати и тук можете да намерите съвети за пазаруване.
Към пълния преглед на моите нисковъглехидратни рецепти.
Връзките, маркирани с логото на партньора или *, са така наречените партньорски връзки. При всяка покупка от един от моите партньори, свързана чрез моята страница, получавам малка комисионна. За вас като читател няма допълнителни разходи.
* Хранителна информация без гаранция. Основата на изчислението е храната, която използвам. Въпреки дължимата грижа, отклоненията и грешките не могат да бъдат изключени. Основата за изчисляване на хлебните единици (BE) са 12 g въглехидрати и въглехидратни единици (KE) 10 g въглехидрати.