Напълнявали сте, докато сте били вкъщи Опитайте тази ефективна диета
Тази диета ще върне тялото ви към живот, след като се храните пълноценно, докато сте били вкъщи, изолирано.
Ежедневни ритуали
Започнете всяка сутрин с чаша вода със стайна температура, консумирана на гладно.
Препоръката е да започнете тази диета в събота, защото ще бъдете по-мотивирани да се храните здравословно през седмицата.
Закуска: Чаша варен ориз, филия хляб със сладко и портокалов сок
Обяд: варени картофи с кафяв ориз, броколи, парче пъпеш или друг плод
Вечеря: паста, приготвена с чаена лъжичка зехтин, плюс два малки варени картофа.
Закуска: филия пълнозърнест хляб + печена ябълка с канела
Обяд: зеленчукова супа + салата от зелен боб, моркови, зехтин + печена ябълка
Вечеря: пълнозърнести тестени изделия с тиква + зеленчукова супа + 2 плода