BodyChange - сравнение на теста; Опит
BodyChange® си е поставил за цел да помогне на колкото се може повече хора да отслабнат и да намерят по-здравословен начин на живот. За да направи това, компанията използва различни програми за обучение, заедно с разнообразие от хранителни добавки и храни. Фокусът е върху здравословното хранене и целенасочените тренировки.
От 15,90 евро на месец (в момента 9,90 евро)
Поемане на пари в брой отчасти възможен
Онлайн или чрез приложение
BodyChange® Test 2020 - Заключение и резюме на онлайн програмата за отслабване
Основата на концепцията BodyChange® е балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати с натоварен ден. Освен това се препоръчва да правите 20-минутни тренировки два пъти седмично. Следователно BodyChange® е добра програма за отслабване за нас, която може да бъде приложена за почти всеки в ежедневието.
Първите две седмици от програмата са посветени на промяна на диетата и справяне с темата за здравословното хранене. Функционалните тренировъчни звена са включени в ежедневието от третата седмица и са лесни за възпроизвеждане. Богата колекция от рецепти осигурява вдъхновение за всяко хранене, необходимите съставки се предлагат навсякъде, а някои се предлагат и в собствения им магазин.
Според нас единственият недостатък на използването на шейкове е, че необходимият протеинов шейк на прах не е подходящ за участници с непоносимост към лактоза. В противен случай всички останали съставки с рецепта могат лесно да бъдат заменени за продукти без лактоза или вегански продукти. Комбинацията от настолна версия и приложение позволява интуитивно използване на концепцията. Лесният достъп отвсякъде, както и посочения ден на натоварване, са добра основа за ежедневна и постоянна реализация на целите. За нас, като цяло, ясна препоръка за всеки, който иска да намали устойчиво теглото си.
Сравнение 2020: Това предлага онлайн програмата за отслабване BodyChange®
| целева група | Мъже + жени |
| Продължителност | 3-12 месеца |
| Безплатен тестов достъп | х |
| основен акцент | Диета + тренировка |
| Интервал на тренировка/седмица | до 4 пъти седмично |
| хранене | ниско съдържание на въглехидрати |
| Персонализиран хранителен план | х |
| Рецепти | ✓ |
| Веган/вегетарианец | n/a. |
| Уебсайт | Разбираемо |
| Регистрация | Нов акаунт при доставчика |
| IOS приложение | ✓ |
| Приложение за Android | ✓ |
| Общност | ✓ |
* маркира партньорска връзка от януари 2020 г.
Страхувах се, че ще трябва да тренирам всеки ден. BodyChange® ми показа, че най-голямата промяна, която мога да направя, е чрез диетата ми.
Per
много допълнителни храни
налични до 250 рецепти
функционални тренировъчни звена за дома
Приложение за движение, включително проследяване на успеха
висококачествени видеоклипове за фитнес
се покрива частично от здравното осигуряване като превантивна мярка
Контра
без личен съвет
само диета с ниско съдържание на въглехидрати
Теми на тази страница
KKZ подкаст: BodyChange в интервю със здравноосигурителния център
BodyChange® разходи и услуги в теста
BodyChange® основава своята концепция 80% върху храненето. Следователно получавате огромен избор от нисковъглехидратни рецепти и можете да комбинирате това със здравословните продукти BodyChange®. В допълнение, компанията предлага висококачествени видеоклипове за фитнес и мотивация. Ако сключите годишен абонамент, получавате достъп за € 15,90 на месец (текущата оферта € 9,90 на месец, считано от януари 2020 г.). Ако имате някакви въпроси, поддръжката може да бъде получена по имейл. Тук би била желателна функция за чат, за да се изяснят бързо и лесно въпросите.
Ваучери и безплатна тестова седмица
BodyChange® не предлага на своите потенциални клиенти безплатна тестова програма, но можете да се регистрирате безплатно за бюлетина и да получите съвети относно храненето. BodyChange® ви кани на собствени кампании за отстъпки и си сътрудничи с различни компании и доставчици, за да може да се изплати, за да държите очите и ушите си отворени.
BodyChange®: Услуги
на разположение от 15,90 евро на месец (в момента 9,90 евро)
Предлага се онлайн и като приложение
до 250 различни рецепти
Седмични видеоклипове за хранене, упражнения и мотивация
Функционални учебни единици за вашите собствени четири стени
BodyChange® тестване на храненето и тренировките
BodyChange® убеждава с много ноу-хау и видни модели за подражание. С комбинацията си от здравословни продукти и програми за фитнес коучинг, компанията ясно се фокусира върху постоянни промени и подкрепа към по-здравословна концепция за живота.
хранене
В допълнение към тренировъчната програма концепцията BodyChange® се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Основите са обяснени с помощта на встъпително видео и закръглени с различни видеоклипове за готвене и хранителен план. Благодарение на уроците и вградения списък за пазаруване в приложението е възможно ежедневното внедряване. За да остане мотивиран и устойчив в дългосрочен план, така нареченият „ден на натоварване“ е здраво интегриран в концепцията. Веднъж седмично можете да съгрешите до насита.
Тренировка и обучение
Концепцията се основава на факта, че можете да седнете два пъти седмично поне 20 минути. активен в спорта. Фитнес видеоклиповете ще се активират от третата седмица на програмата и ще съдържат добра комбинация от различни упражнения и фокуси, така че да има по нещо за всеки. Програмите продължават три, шест или дванадесет месеца. За да можете да използвате офертите оптимално, ви трябват малка спортна постелка и гиря (топка дъмбел).
BodyChange® разходи: Платете еднократно - използвайте всичко
Онлайн фитнес програмата BodyChange® рекламира с три ценови модула. Тези, които искат да отслабнат устойчиво, да се чувстват трайно по-здрави и да изберат BodyChange®, могат да избират между три, шест или дванадесет месеца членство. Броят на рецептите варира между 90 и 250 шаблона, в зависимост от абонамента.
12 месеца
6 месеца
3 месеца
Приложение и уебсайт BodyChange® - онлайн, смартфон или телевизор
BodyChange® предлага функционален уебсайт с много мотивационни доклади от бивши участници.
Приложение BodyChange® - концепция за отслабване за вашия джоб
Приложението BodyChange® е много успешно и е чудесен ежедневен спътник. Той осигурява достъп до многобройни рецепти и включва практически списък за пазаруване. Съставките от рецептите могат да бъдат поставени индивидуално директно в дигиталния личен списък за пазаруване, така че да не забравяте нищо и да имате всичко готово за готвене.
За ваша собствена мотивация и документиране на успехите, можете да въведете началните си стойности в приложението и да ги визуализирате със собствените си снимки. Ако редовно въвеждате текущите си стойности, можете да видите успеха си под формата на крива за отслабване. Снимките също помагат да направите процеса на отслабване по-видим в себе си, защото понякога не го забелязвате оптически, но вашите колеги и приятели ви говорят за това.
Използваемост и характеристики
Дизайнът на уебсайта на компанията BodyChange® е функционален и привлекателен. От наша гледна точка обаче, членската област може да бъде оптимизирана по отношение на използваемостта. Например не е очевидно веднага, че можете да качите само началните си стойности и лична снимка в приложението и че отделните епизоди от първите седмици могат да бъдат намерени под останалите седмици. Като цяло обаче има привлекателни и висококачествени видеоклипове и треньорски входове.
Регистрация
Регистрирането с BodyChange® е бързо и лесно и вие получавате достъп до собствената си зона за членове.
Използване и повърхност
Програмите BodyChange® могат да се използват по различни начини чрез свързване на мрежата и приложението за ежедневна употреба. Комбинацията от видеоклипове за готвене и фитнес, съчетани с разнообразни рецепти, поставя добра основа за постоянна промяна.
Общност BodyChange® - споделяйте успехи и стигайте по-добре
BodyChange® е вид движение и затова не е изненадващо, че има различни групи във Facebook. Освен всичко друго, компанията предлага на своите участници защитено пространство за обмен и взаимна мотивация. Освен това има отворена група за въпроси, подкрепа и общи мотивационни стимули. След това цялото нещо се закръглява от общност от членове за членове.
Общност на BodyChange®
приятели вербуват приятели
Понастоящем BodyChange® не предлага бонус за препоръчване на програмата на приятели.
BodyChange®: отмяна или удължаване
BodyChange® не предлага възможност за просто анулиране в рамките на участника. Известието за прекратяване трябва да бъде изпратено в писмена форма, или по имейл или по пощата. Ако анулирането е направено, все още трябва да платите за избраната програма, докато не изтече редовното време.
Ако не знаете точно дали BodyChange® е правилната програма, трябва да използвате възможността да извършите сравнение на фитнес програма. Това може да бъде много полезно.
срок на предизвестие
Анулирането с BodyChange® трябва да бъде направено в писмена форма по пощата или по имейл поне един месец преди края на програмата.
Ако абонаментът се подновява автоматично?
Да, абонаментът се подновява автоматично за времето, използвано преди това, без анулиране. Следователно трябва да прекратите проформата малко след старта на програмата.
Преживявания и обобщение на BodyChange®
Примерна седмица BodyChange®
Ден 1 Сега започва, победих първото по-слабо себе си и се регистрирах. Мири е моят треньор и в епизод 0 гледам информацията за добре дошли. Тук откривам, че BodyChange® предлага и приложение за практическа употреба в движение, което първо изтеглям. При тестването на приложението забелязах, че мога да съхранявам всичките си данни там, като например Може да въведе стартово и целево тегло, както и телесни измервания, но няма възможност на компютъра. Така че трябва да използвате приложението, ако искате да разгледате историята и успехите си в отслабването. Толкова ми е любопитно, че ще гледам първия от 4-те епизода за седмицата. Мири ми обяснява концепцията за нисковъглехидратното хранене, какво ме очаква и ми показва как да се измервам и претеглям правилно. Така че имам нужда от рулетка за това и определено трябва да си купя по-здравословни хранителни стоки.
Ден 2 Радвам се да разгледам приложението и да видя, че утре ме очаква видео за готвене. Обнових хладилника си със здравословна храна. Списъкът на съставките ми показва от какво и колко се нуждая, за да мога да се подготвя за него. Ако нещо липсва, просто го поставям в списъка си за пазаруване и не мога да го забравя, когато пазарувам.
Ден 3 Подготовката във видеото е добре обяснена и лесна за изпълнение дори за начинаещи на печката. Има и други ценни съвети относно храненето и ежедневната мотивация.
Ден 4 Опитвам рецептите от примерния хранителен план. Стори ми се малко странно, че рецептите са предназначени за двама души.
Ден 5 Третият епизод от седмицата ми дава съвети за упражнения.
Ден 6 Разбрах, че има измама или ден за зареждане всяка седмица, денят, който очаквам с нетърпение от сега нататък. Страхотно, на този ден мога да греша и да ям това, което обикновено ми липсва в диетата ми с ниско съдържание на въглехидрати. Малка визуализация предлага какво да очаквате през следващата седмица.
Ден 7 Днес се възнаграждавам за издръжливостта си и се наслаждавам на моя Cheat Day.
Временно заключение: Услуги на BodyChange®
Пакетът от услуги BodyChange® е много обширен: има разнообразни видеоклипове за готвене и спорт, които да имитирате, които са просто обяснени. Освен това получавате многобройни рецепти за всяко хранене, както и съвети и трикове за здравословна диета. За да не забравите нищо по време на готвене, приложението предлага, наред с други неща функцията за поставяне на съставките на рецептите поотделно в списъка за пазаруване. Успехът на клиентите също се вижда там и става още по-ясен със собствените ви снимки. Друг плюс е, че можете да обменяте идеи с други участници във Facebook и по този начин да останете мотивирани. Един добър цялостен пакет, с който, според мен, една постоянна промяна в диетата може да успее.
Временно заключение: BodyChange® използваемост и предимства
Регистрирането с BodyChange® беше много лесно за мен и влизането също работи без проблеми. Обаче дълго търсих в компютъра, където мога да въведа своите измерени стойности и да кача снимките. Едва по-късно ми стана ясно, че не е възможно на компютъра, а само в приложението. При избора на първата седмица не забелязах веднага, че отделните епизоди могат да бъдат намерени в долната част, под останалите седмици. Тук би бил подходящ по-ясен изглед. Приложението е много успешно, тук намирам многобройни рецепти и мога да поставя отделните съставки в моя списък за пазаруване. Вмъкването на началните ми стойности и снимки също работи веднага. Мобилният телефон обаче не трябва да е твърде стар, за да може да използва приложението.
Общо заключение BodyChange® - фитнес програма в собствен клас
За мен BodyChange® предлага много добра програма за отслабване, която може да бъде приложена за почти всички в ежедневието. Първите две седмици се използват единствено за промяна на диетата и за справяне със здравословна диета. Когато спортувате, от третата седмица нататък демонстрираните упражнения са лесни за следване и са необходими само няколко малки помагала. Намерих много привлекателни многобройните рецепти за всяко хранене, чиито съставки се предлагат навсякъде, а някои също могат да бъдат закупени в магазина. Единственият недостатък на шейковете е, че необходимият протеинов шейк на прах не е без лактоза. В противен случай съставките могат лесно да бъдат заменени за продукти без лактоза. Поддръжката е до мен с въпроси по имейл, чат би било хубаво тук, за да се изяснят бързо въпросите. Като цяло, ясна препоръка за всеки, който иска да намали теглото си.