Плодова извара Храна на живота ми
Най-лесният и един от най-здравословните наси избор е изварата. Експертите препоръчват и редовна консумация, тъй като тя е нискокалорична, пълна с протеини и витамини от група В, с високо съдържание на калций и фосфор (поради което е особено препоръчителна за бременни жени) и не на последно място, вкусна. 🙂 И аз трябва да консумирам повече, а не само в палачинки с извара:), така че сега това е новата ми цел. Този малък деликатес например е идеалният избор за десетки или леки закуски. Можете дори да го направите сутрин, предварително, но ако искате нещо сладко веднага, пак можете да го хвърлите бързо. Желатинът също може да бъде пропуснат и не е нужно да го чакате. Наслоете извара и плодове в малки кутии за съхранение на наси по време на работа. Намерих тези купички случайно, старите очила на мама, помня, че ядях всичко от това, когато бях дете. 🙂