The; Палео принцип; Палео принцип
Споделете тази статия на:
Сценарият: Сегашният ни начин на живот се характеризира с постоянен стрес, лоши хранителни навици, твърде малко почивка и сън, твърде малко упражнения, твърде малко време с приятели и семейство ... Всичко това има отрицателен ефект върху нашето благосъстояние на физическо и емоционално ниво.
За някои от нас тези обстоятелства трайно водят до оплаквания, затлъстяване и заболявания на начина на живот.
Много хора искат да променят този начин на живот, но не знаят откъде и как да започнат.
Запознат ли си с това?
В този момент принципът Палео ви предлага шанса да промените живота си.
Независимо дали искате да регулирате теглото си по естествен начин или търсите повече здраве, фитнес и жизненост, Принцип Палео ви предлага решение.
6 Основните нужди и тяхното удовлетворение, за които ще научите повече по-долу, са нашата тайна и правят принципа на Палео цялостен път.
Холистичният палео начин
В Принцип Палео ние се застъпваме за модерен начин на живот Палео. Това включва цялостен поглед върху нас, хората.
В допълнение към хранителните аспекти, упражненията, в идеалния случай на открито и на слънчева светлина, са много важни. Но аспектите на релаксация, функциониращ социален живот, добра хигиена на съня и позитивно мислене също са част от съвременния начин на живот на Палео.
„Става въпрос за преосмисляне на начина ни на живот, разбиране на вековни, доказани принципи и прилагането им към нашето съвременно общество.“ Кристиан Колич - Палео треньор
Палео принципи
За да живея наистина палео начина на живот, от моя гледна точка е изключително важно да се разберат принципите, които стоят зад него.
С оглед на нашите предци и техния начин на живот като ловци и събирачи (както се случва и до днес), но и чрез най-новите научни изследвания, тези Палео принципи са резултат. Все повече хора имат свои положителни преживявания с модерната палео диета, която потвърждава палео принципите.
От моя гледна точка те са новаторски за здравословен живот.
Те са резултат от отговорите на тези въпроси:
- Към какъв вид хранене е метаболизмът ни оптимално адаптиран от хилядолетия?
- Коя форма на движение е имала смисъл за нас от древни времена?
- Какви други фактори играят роля в здравословния живот?
В Принцип Палео отговорите на въпросите, зададени по-горе, са в основата на всяко предизвикателство, семинар и обучение.
„Обратно към корените“
Като модерен ловец и събирач, не е нужно да живеете отново в дивата природа.
По-скоро става въпрос за определени принципи, които ние хората използваме за оцеляване от векове, за да ги пренесем в нашето съвременно ежедневие.
Разбрах, че палео диетата се основава на определени основни принципи. В преносен смисъл тези принципи се прилагат и за други други основни човешки нужди като упражнения, релаксация и т.н.
Храненето по-осъзнато, обръщането на внимание на произхода на храната, придвижването сред природата са някои от тези принципи, например. Съвременният начин на живот на Палео се характеризира по същество с факта, че определени принципи са интегрирани в ежедневието. Покрити са дълбоко вкоренени нужди.
Начинът на живот на ловеца-събирач все още е дълбоко в нашите кости. Свойствата, създадени преди хиляди години, днес се пренебрегват и игнорират.