Пълно ръководство за; Самохипноза за отслабване Самохипноза Mp3
Днес навсякъде чуваме за хипноза и самохипноза. Хипнозата ви позволява да извършвате операция без упойка, хипнозата ви позволява да се откажете от пушенето, а хипнозата ви позволява да отслабнете.
Може би сте от хората, които са опитвали всички диети, за да отслабнат, но които в крайна сметка винаги възстановяват изгубените килограми, с добавени интереси ...
Може би си мислите, че трябва да намерите перфектната диета, тази, която най-накрая ще работи за вас и ще ви позволи най-накрая да достигнете идеалното си тегло. Но тази диета изглежда не съществува.
И това е дори по-лошо от това: колкото повече опитвате нови диети, толкова повече теглото ви е йойо и достига рекорди. Да не говорим за отчаянието, което се натрупва.
Дори обмисляте да си поставите стомашна лента или да премахнете част от стомаха си напълно.
Но не би ли било по-удовлетворяващо, ако можете да използвате силата на своето несъзнавано в услуга, вместо да се борите с него чрез хирургически средства? ?
Това пълно ръководство за самохипноза за отслабване ще ви помогне да си възвърнете контрола върху тази област от живота си, която е вашето тегло и вашата диета.
Няма да става въпрос за известния „Виртуален стомашен пръстен“, който не е в съгласие с моята философия на хипнозата.
Според мен хипнозата трябва да даде възможност за хармонизиране на различните цели на несъзнаваното, а не да кара една част да се бори срещу друга.
Идеята на виртуалната стомашна лента е да възпроизведе под хипноза усещанията, които човек изпитва след инсталиране на хирургическа стомашна лента. Това означава по-бързо усещане за пълнота в стомаха.
Така че желанието за ядене е налице психологически, но чувството за пълнота в стомаха ви пречи да ядете повече.
Не би ли било по-лесно и по-полезно да се работи директно върху психологическата завист? ?
Това пълно ръководство за самохипноза за отслабване ще ви помогне да отслабнете естествено и устойчиво. Упражненията за самохипноза в това ръководство трябва да се повтарят редовно. Идеалното е да практикувате поне по един на ден.
Няма повече диети !
Защо естествено слабите хора могат да ядат това, което искат, без да качват килограми? Тъй като техният метаболизъм е по-бърз, ще ми кажете. Да, но защо ?
Защото не са гладували по диети !
Диетите отслабват метаболизма ви, като го лишават от основни неща, за да функционира. Лишавайки се от храна, метаболизмът ви се забавя, за да запази силата си в дългосрочен план. По този начин се спестява гориво.
Ако шофирате с 30 км/ч, консумирате по-малко гориво, отколкото със 130 км/ч.
Така че метаболизмът ви се забавя, за да спести енергия. И когато най-накрая може да се презареди, ще съхранява енергия като мазнина за следващия глад.
Така че първото нещо, което трябва да направите, за да отслабнете устойчиво с този метод на самохипноза за отслабване, е да се сбогувате с диетите.
Този метод ще ви позволи да ядете това, което искате, когато искате, като същевременно имате контрол върху количествата, които поглъщате.
Яжте, когато сте гладни
Това ръководство за самохипноза за отслабване ще ви помогне да се свържете отново с нуждите на тялото си.
Години наред лишавахте тялото си от храна, когато то беше гладно, или напротив, то го насищахте, когато беше пълно.
Преди да се справим с хранителните принуди, нека първо видим 4-те златни правила, които трябва да следваме, за да си върнем контрола върху вашата диета.
1. Когато сте гладни, яжте !
Имаме щастието да живеем днес във времена и в страни, които ни дават възможност да се храним, когато сме гладни.
Гладът е сигнал от тялото, който ви казва, че е време да заредите машината.
Ако вашата диета днес не е в баланс, вероятно това е така, защото ядете независимо от сигналите на тялото си.
Лишавате се от храна, докато тялото ви е гладно в случай на диети.
И вие се натъпквате, когато вече не сте гладни в случай на принуда.
Така че първата стъпка е да разпознаете сигналите за глад и да ядете, когато сте гладни.
Упражнение 2: Скалата на глада
Идентифицирайте усещанията, които изпитвате на всяка от стъпалата на тази стълба.
- На ръба на припадъка
- Гладен
- Наистина съм гладен
- Малко съм гладен
- Неутрален
- Приятно доволен
- Сит
- Принудително хранене
- Балониран
- Гадене
Отделете време, за да запомните усещанията, съответстващи на всяко стъпало на стълбата.
На какво ниво си сега ?
Обикновено трябва да ядете, когато сте на ниво 3 или 4. Но ако изчакате, докато сте на ниво 1 или 2, метаболизмът ви ще започне да се забавя и ще ядете повече, отколкото ви е необходимо, когато най-накрая ядете.
Вземете навика да проверявате редовно (веднъж на час) нивото на глада си по тази скала от 1 до 10.
Яжте, когато сте на 3 или 4 и спрете да ядете, когато сте на 6 или 7.
2. Яжте каквото искате! И не това, което смятате, че трябва да ядете ...
От момента, в който поставите забрана за определени храни, ще създадете допълнително желание за тези храни.
Идеята на това ръководство за самохипноза за отслабване е да ви помогне да се свържете отново с хранителната мъдрост на вашето тяло.
Ако оставите настрана кондицията, на която сте били подложени чрез реклама (тази за нездравословна храна и тази за диети), тялото ви знае как да получи това, от което се нуждае, от храната.