Пълним децата със захар и след това се учудваме, че те са с наднормено тегло
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Детското затлъстяване не се случва за една нощ, но ние разваляме децата си доста бавно, стъпка по стъпка. Ние го разваляме, докато детето яде в ранна възраст това, което родителите му дават и ще възпроизведе хранителните навици, които вижда от майка си и баща си. Ако родителите ви ядат чипс с кола, докато шоколадът е у дома в планината, защо детето ви ще избере по-здравословни вариации пред сладките храни?.
„Очаква се до 2030 г. едно на две европейски деца да е със силно затлъстяване. Изчислено е, че две трети от унгарското население попадат в категориите с наднормено тегло или затлъстяване; броят им също нараства в детството. През последните две десетилетия броят на децата с наднормено тегло или затлъстяване в Унгария се е утроил. “ (Източник)
Напълнете ovis със захар
Ако търсим причини, не е нужно да стигаме далеч, достатъчно е да погледнем в яйце в средния делничен ден следобед, където родителите пристигат, опаковани с всякакви вкусотии, въглехидрати и захар за децата. Пакетче гумена захар, само за да има мир на път за вкъщи, извара тук, сладка безалкохолна напитка там и вече разбираме защо децата напълняват. Свикваме с тях, че захарните и богати на въглехидрати храни носят удоволствие, задоволяват, успокояват, осигуряват сигурност. От съвсем малки ги обуславяме, че ако искат да бъдат щастливи, просто трябва да свалят нивото на захарта в тялото си.
„Виждам в яйцеклетките, че децата, които получават нещо наси всеки ден, са тръгнали по пътя на затлъстяването. През годините съм ги виждал да се развиват и те са ходили на училище с наднормено тегло, дебели. Но родителите на тези деца бяха такива. " (Едина, майка на дете)
Поведението на родителите е разбираемо, тъй като те просто искат да избегнат ненужни конфликти и истории, те искат детето да бъде щастливо и най-лесният начин да направите това е с шепа сладкиши. В Унгария това е изключително вярно, ние също израснахме във факта, че бабите изразяват любовта си с храна и бисквитки, не можем наистина да събудим спомен, в който майката да е казала, че суровото цвекло или ряпа са закуската по време на ваканцийте. Само с голямо съзнание можем да презапишем нашите детски модели само когато искаме да защитим собствените си деца от затлъстяване.
Според Zsuzsanna Huszár, експерт по хранене, може да има много компоненти за наднорменото тегло на детето.
„Личните лекари бият алармата от дълго време, защото обикновено са първите, които се сблъскват с детското затлъстяване или болестите на цивилизацията, които то вече е причинило.
Това може да бъде причинено от начин на живот: неправилно хранене, т.е.прием на твърде много калории, главно под формата на рафинирани въглехидрати, захар и бързо хранене, както и готови ястия. Малко движение: изследванията показват, че средното дете гледа телевизия по 4 часа на ден. Компютърът и телефонът дори не са включени в това, така че движението е минимално. Ако добавим към това, че транспортът почти винаги е с автомобил или обществен транспорт, движението е почти несъществуваща концепция в деня на детето.
Тя може да се основава психологически: точно както при възрастните, децата могат да действат, за да потиснат емоционалното хранене, стреса и депресията чрез закуска. В повечето случаи тези фактори се събират и заедно образуват порочен кръг. Юношата така или иначе преживява труден период, вероятно не е склонен да се движи поради наднормено тегло, защото е срамежлив. По-скоро задушава разочарованието от закуската, което я прави още по-дебела. "
Не е нужно да хващате детето си на диета
Образованието за здравословна диета трябва да започне от раждането, но ако не просто раждате в момента, но да предположим, че имате 6-годишно, малко наднормено тегло, също не бива да се отчайвате, защото винаги можете промяна. Разбира се, няма съмнение, че детето трябва да бъде хванато на диета, дори не безплатно, както е ужасно, когато родителите унижават детето си, за да е дебело и да отслабне. Това не е решението, тоест това е най-вредното решение, което съществува. Нека не забраняваме на детето определени групи храни, а по-скоро планирайте с него/нея как би могло да се храни по-здравословно и да спортува повече.
„Говорих с него, че не плащаме за училищна закуска и лихварство, вместо това опаковаме здравословна храна заедно. От известно време не беше платил обяда, по-скоро би го взел от вкъщи. Технически беше много мацерисно, докато го затопли, той пропусна следващия час.
Закуските също могат да бъдат здравословни
Ходихме заедно на спорт през уикендите, които той избра заедно, или държахме семейна зумба вкъщи, което обикновено завършваше с голям смях, но поне той беше щастлив да го направи, защото избра музиката за него.