Пълнеж в карате
Беларуска организация „Еншин карате“
Регистрация
Пълнеж в карате
Спомнете си как всеки от вас, идвайки за първи път в доджото, трудно можеше да стои на юмруци. Изглеждаше, че е невъзможно да стоите поне минута ... обаче, след известно време на тренировка, когато крещящият треньор постоянно ви принуждава да се изтласкате на сейкена, да стоите няколко минути и да издържите болката, не можете по-дълго забелязвате болката и лесно правите лицеви опори, скача по юмруци, всичко това се нарича пълнеж!
Какво е "пълнеж" и защо е необходимо ?
Подложката в карате се използва за подготовка на поразителни повърхности за способността да издържат на високи критични натоварвания, които възникват от непосредственото въздействие. Най-просто казано, пълненето се извършва така, че когато се прилага удар, да няма особено силна болка и така, че да не се получи сериозно нараняване при удар, и се проверява с "тамашивари" .
Тамашивари - това е доста зрелищно чупене на дъски с различна дебелина или на няколко дъски, подредени заедно. Като цяло тамашивари е доста травматичен въпрос и само обучен човек трябва да прибягва до него .
Как се извършва "пълненето" ?
Е, трябва да разберете най-важното, че пълненето в никакъв случай не трябва да причинява нараняване, така че когато правите пълнене е много важно да научите "мярката", т.е. ако нещо е добро в умерени количества, плънката не прави изключение. Пълнежните наранявания могат да бъдат в различна степен, вариращи от обелена кожа в юмрука до тежки наранявания на ставите, лечението на които може да отнеме много време. Ето защо трябва да имате глава на раменете си и да слушате внимателно треньора. Всеки трябва да знае кога да спре!
Е, най-основният и известен начин за пълнене е работата с макивара. Makiwara е доста прост апарат за упражняване на удари, както с ръце, така и с крака, дори подходящ за упражняване на поредица от удари, удобен за упражняване на удари отстрани и отзад. Сега има много видове макивара, но най-простият и най-старият вид е тънък лъч, вграден в земята, с увити тъкани (или завързан със специална твърда възглавница) в зоната на удара с края (отгоре). Дълъг е 2,5 -3 метра, избухва за около 1-1,5 метра (това видях и разбира се има различни дължини). И така, има много видове, поради факта, че не можем да пробием пода в учебната зала или просто нямаме място на улицата .