Пълната кетогенна диета за начинаещи (книга) - Ейми Рамос
Ако вече сте тествали ползите от цветовете на диетите си от Аткинс през зоната или суровите храни чак до средиземноморското хранене и въпреки това не постигате резултати, време е да промените! Изследванията показват, че кетогенната (кето) диета помага на последователите да постигнат по-добро здраве и по-тънка талия. Следвайки нисковъглехидратна, нискомаслена кетогенна диета, не трябва да се отказваме от радостта от яденето.
14-дневен дизайн на менюто, прости закуски, обеди, вечери и закуски. Списък за пазаруване за всичко!
Всеки намира това, което е подходящо за него: безглутенови и млечни, алергични към храни, вегетариански храни. Би било хубаво, ако цялото семейство премине на кето.
75 вълнуващи, но прости рецепти. Толкова вкусни ястия, че дори няма да пропуснете въглехидратите. Повечето могат да бъдат приготвени за максимум 30 минути и изискват до 5 съставки.
Свързани книги
Дейвид Перлмутър - Готварска книга за зърнени култури
С чудесни рецепти от Книгата за готвене на зърнени култури можем да поддържаме психическата си свежест и здраве, значително да намалим риска от развитие на болестта на Алцхаймер, депресия, ADHD и епилепсия и да премахнем ежедневни оплаквания като хронично главоболие, безсъние и безсъние във времето. . ___ Можем да направим прехода към начин на живот без глутен прост и без стрес с ободряващите, вкусни и лесни за приготвяне храни в книгата. Разнообразната рецепта предлага фантастични ястия за всяко хранене: пригответе яйца за закуска с палачинки от тиквички в стил Бенедикт, пикантен пилешки бургер с гуакамоле за обяд, свински ребра на скара за вечеря със сирене грюер и „кус карфиол“. ___ С хранителните насоки _Grain Grain Cook_ можем да се отървем от пристрастяването си към въглехидратите и захарта, да направим диетата ни безглутенова и богата на мазнини, които помагат на мозъка да функционира, и можем да направим кухненския си репертоар разнообразен и здравословен.
Dóra Iklódi - Удоволствия без захар
_ Храни с пълна стойност без захар! _ Когато някой разбере, че има диабет или инсулинова резистентност, една от първите мисли е колко оставка ще доведе до промяната в начина на живот. Авторът показва, че оставянето на захар и други рафинирани храни извън храната не е същото като самоплаченето! Дора Иклоди - Скитането. Храна. Блогърът на Wonder, който самият е IR - е преосмислил седемдесет, предимно традиционни рецепти за улов за без захар и здравословно съзнание. Закуски, закуски и леки закуски, сладкиши, салати, основни ястия и десерти: лесно и бързо сглобяване на деликатеси, направени от лесно достъпни, сезонни съставки, за да поглезите себе си и семейството си с домашно приготвена, вкусна и здравословна храна дори в забързаното ежедневие . Хората с цьолиакия, непоносимост към лактоза или чувствителност към млечни протеини също могат да се възползват от обема, тъй като той включва редица рецепти без мляко и глутен. Препоръчва се и за тези, които следват 160 грама въглехидратна диета.
Анита Хесман-Косарис - Детоксикация с плодове и зеленчуци
Шлаката и токсините, които се натрупват в тялото, могат да причинят заболяване. Този съвет дава насоки как естествено да стимулираме механизма за детоксикация на нашето тяло, за да се отървем от вредните вещества. Предотвратяване развитието на болести Най-добрите рецепти и лекове Целенасочена детоксикация на червата, черния дроб, бъбреците, белите дробове и кожата Описание на най-известните билки
Неизвестен автор - Тройната книга на Минерва
Каква ще бъде модата през 1979 г.? Как се грижим за косата си? Каква е тайната на успеха на дънките? За какво е полезна соята? Каква е кухнята на Szekler? Какво можем да направим от гъби в горско поле? Как можем да предотвратим кариес, болки в кръста? Как да не построим уикенд къща? 1979. Година на децата. В главата „Семейство - общество“ писателят, психологът, възпитателят помагат да се ориентират предимно в отношенията между родителя и детето.
Мартина Сладжерова - Бързо кето
Мартина Сладжерова живее във Великобритания и пише книги и блогове за здравословен начин на живот и храна. Той твърдо вярва във функционирането на диета с ниско съдържание на въглехидрати и в силата на редовните упражнения. Като обсебен от науката, той твърди, въз основа на реални изследвания и опит от първа ръка, че ястието с ниско съдържание на въглехидрати работи. Той има неоспоримото предимство, че не се налага да отнемаме вкусна храна или да се засягаме с малки порции с тази диета. Можем да се храним здравословно, без да се налага да се отказваме от обичайните си храни (хляб, мюсли, кето версии на сладкиши). Освен това авторът не се фокусира само върху въглехидратите: той не използва в своите рецепти никакви преработени храни, нездравословни растителни масла или изкуствени подсладители, което означава, че се е ангажирал да бъде здрав. Тази книга е за хора, които следват здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати като начин на живот. Мисията на Мартина е да ви помогне да постигнете целите си, независимо дали става дума за идеално тегло, здравословна диета или дори за лечение на болестта на Хашимото.