Пълна хранителна програма за топ мозъка
Възможно ли е естествено да се преодолеят умствената мъгла, проблеми с паметта, затруднена концентрация? Да, като променим донякъде диетата си. Ето основните правила, които трябва да се следват и съвети за добавки.
Подобно на новата година, връщането в училище води до добри решения и добродетелни промени в начина на живот. И какво по-хубаво от това да се тревожим за най-важния орган в нашето тяло, докато се връщаме в училище, университет или офис? Възможно е да .
Chassaing, B., Koren, O., Goodrich, J.K., Poole, A.C., Srinivasan, S., Ley, R.E. и Gewirtz, A.T. (2015). Диетичните емулгатори въздействат върху микробиотата на червата на мишката, насърчавайки колит и метаболитен синдром. Природа 519, 92–96.
Adjibade, M., Julia, C., Allès, B. et al. Възможна връзка между консумацията на ултрапреработена храна и симптомите на депресия във френската кохорта NutriNet-Santé. BMC Med 17, 78 (2019)
Тази статия е само за абонати
Намерете останалата част от статията си, като влезете в личното си пространство.
Достъп до ексклузивни статии и съвети, като се абонирате само за € 39/година.
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
За планетата и за вашето здраве е по-добре да използвате сезонни плодове и зеленчуци. Ето списъка на плодовете и зеленчуците от януари, открити във Франция, техните ползи за здравето и рецепти за тяхното настаняване.
Когато решите да намалите захарите във вашата диета, празничната зимна ваканция може да бъде истинско предизвикателство. Даваме ви ключовете да подходите спокойно и защо не с удоволствие !