Плюсове и минуси на последната минута с диета добре; годни
Много хора осъзнават в последния момент, че тук идва празник или важно събитие, поради което трябва да влязат в по-добра форма, да свалят няколко килограма много бързо, само за 4 седмици.
В такава сурова ситуация не си струва да поемате риск от неефективност, но трябва да се избере гарантиран ефективен метод.
Да наложим ли изобщо диета в последния момент? Попитахме д-р Ágnes Gajdács, интернист, обезитолог.
„Понякога трябва да отслабнете с няколко килограма много бързо. Проблемът обаче е, че няма време за губене за намиране на новости, изпробване на съчетани процедури за тяло, тъй като всяко проучване увеличава риска от неуспех. Преди някой да започне диета в последния момент, струва си да се знае нейните предимства и недостатъци, да се преценят настоящите условия (тегло, ИТМ, телесен състав, телесни обиколки и т.н.), степента на мотивация и след внимателно обмисляне да се вземе решение за започнете или пропуснете диетата “, предлага д-р Ágnes Gajdács специалист по затлъстяване.
Предимства и недостатъци на отслабването в последната минута:
Предимства:
1. Има висока мотивация да се направи 100% загуба на тегло, защото всичко може да бъде изтърпяно за кратко време, за да отслабнете2. Дори малката загуба на тегло е удоволствие, подобрява благосъстоянието3. Отслабването, което се счита за почти непоносимо, не възпира никого да започне да отслабва4. С добър избор на методи е възможно да отслабнете за кратко време, да изтъните 1-2 размера дрехи, което също може да има положителен ефект върху вашето здраве.