Плюсове и минуси Диети Как холивудските звезди поддържат теглото си
За звездите в Холивуд прилепналото тяло е част от длъжностната характеристика. neuH попита някои от тях дали ще останат във форма със или без специални диети
Ашли Джъд:
Кълне се в вода със стайна температура, защото вярва, че студената вода е по-трудна за храносмилане. Пийте поне три литра на ден и винаги по две чаши преди всяко хранене, защото стомахът тогава ще се почувства по-сит и ще ядете по-малко. Джъд също дава на всяко хранене тибетска молитва, преди да яде. Предистория: „Ако накарате тялото си да е в настроение да си набавя храна веднага и съзнателно обявите това за добро, тялото усвоява по-добре.“ Джъд се опитва да не консумира повече от 1200 калории на ден и се позовава на активен начин на живот като на елементарен (Йога, каяк, туризъм), за да поддържате форма.
Дрю Баримор:
Беше убеден вегетарианец от години, но сега бившата детска звезда (E.T.) също се радва на хубава кървава пържола. „Докато ядете всичко умерено и наистина гледате на храната като на удоволствие, според мен тя е по-здравословна от постоянните диети с глад, където трябва да се откажете твърде много.“ Триковете на Баримор срещу гладовете: „Диетичната кока-кола преди ядене прави чудеса, високите нива на въглероден диоксид карат чувството на глад да изчезне. И ако сте в настроение за нещо сладко: Джело! Съдържа много по-малко захар от шоколада. "
Катрин Зета-Джоунс:
Съпругата на актьора Майкъл Дъглас е привърженик на диетата на Аткинс. С други думи: няма въглехидрати като хляба, вместо това повече месо и сирене. Но също така в Zeta-Jones се сервират леки риби и много зеленчуци. Плюс: „По-малките порции са много ефективен начин да отслабнете, без да огладнеете.“ Zeta-Jones също се кълне, като консумира много вода, спи много и редовно тренира като средство за отслабване.
Рене Зелуегер:
Веднъж актрисата трябваше да сложи колосални 15 килограма за ролята си на "Бриджит Джоунс" и следователно знае твърде добре кое е най-доброто за бързото избавяне от килограмите. „Кълна се в диетата на Zone и Atkins за бързи резултати. След като достигна идеалното си тегло и искам да го запазя, просто изрязвам всичко мазно от диетата си, спирам цигарите и се опитвам да спя възможно най-много. ”И между джогинга и йогата.
Дженифър Анистън:
Бившата г-жа Брад Пит разчита на зоновата диета за отслабване. Това е разработено от Dr. Бари Сиърс, който създаде балансиран хранителен план, който съдържа 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% здравословни мазнини. Според д-р Търси най-ефективния начин за изгаряне на мазнини в тялото. Само ако въглехидратите се състоят от зеленчуци и плодове с ниско нишесте. Порциите са много управляеми, но поне не е нужно да гладувате. „Диетата на зоната работи чудесно за мен, но здравословният начин на живот изисква много упражнения, както и правилно хранене“, казва Анистън. Още приятели на диетата Zone: Синди Крофорд и Чарли Шийн.
Ашли Симпсън:
Певицата искаше бързо да се отърве от бебешките мазнини след раждането и се довери на популярната 5-факторна диета, която също включваше Джулия Робъртс, Ева Мендес или Алиша Кийс е много популярен. Ашли: „Не ставаше дума само за бързо изхвърляне на излишни килограми, но и за определяне на отправна точка за по-здравословен начин на живот. 5-факторната диета е идеална за това. “5-факторната диета, разработена от определен д-р. Пастернак, няма досадно броене на калории, претегляне на ястия и продължителни упражнения във фитнеса. Вместо това диетата разчита на пет прости упражнения на седмица от по 25 минути и пет здравословни хранения на ден. Симпсън: „Всяка седмица можете да изберете ден, в който можете да ядете почти всичко, което искате. През останалите дни спазвате здравословните насоки. "
Камерън Диас:
Като бивш модел, Диас знае как да поддържа тялото си във форма. И той не се свени от по-необичайни методи на хранене: „Обикновено не закусвам, но когато ям, предпочитам чесън ориз, броколи, яйца и пиле.“ Диас се опитва да яде шест малки, нисковъглехидратни ястия всеки ден . „Салати, омлети, протеинови шейкове или плодове са най-вече в менюто ми.“ Под ръководството на личния си фитнес треньор Теди Бас, Диас също ходи във фитнеса пет пъти седмично (от понеделник до петък по 30 минути), а също така се отдава на хобитата си в свободното си време Сърфиране, сноуборд и туризъм. „Движението е от съществено значение, за да поддържате тялото си стройно.“
Ан Хатауей:
Актрисата не мисли много за диети с глад - вместо това се кълне в постоянно освобождаване от храна, спазвайки определени правила. „Закуската е едно от най-важните ястия за деня, тялото се нуждае от енергия, за да се справи със стреса в ежедневието.“ За закуска Хатауей обикновено предлага бъркани яйца, направени само от яйчен белтък или бурито за закуска със задушени зеленчуци. "Ако се справите без кошницата за хляб, когато излезете да хапнете и оставите десерта, можете да си позволите и основно ястие с малко повече калории."
Дженифър Гарнър:
Майката на три деца е запален готвач. Това е една от причините тя да се откаже напълно от консервирани и предварително опаковани ястия за семейството си. „Повечето предварително приготвени ястия съдържат твърде много мазнини, захар или изкуствени подобрители на вкуса. Това не само е нездравословно, но и ви дебелее. Алтернативата: гответе сами и купувайте пресни съставки на седмичните пазари. "
Кейт Бекинсейл:
Актрисата обича да яде, но няколко прости трика й позволяват да остане стройна и стройна: „Обикновено вечер избягвам нишестени въглехидрати като картофи, тестени изделия или хляб. Това прави много. “И: Бекинсейл е убеден, че сините чинии означават, че ядете по-малко.
Ева Лонгория:
Актрисата е готвач на хоби и ръководи собствен ресторант в Лос Анджелис, наречен „Besos.“ За да поддържа теглото си, Лонгория обръща внимание на няколко малки трика: „В ресторанта поръчвам само риба на скара и моля тя да бъде приготвена без масло. И вместо картофено пюре или пържени картофи, по желание поръчвам зеленчуци на пара. "
Що се отнася до изгарянето на мазнини, певицата се кълне в „вълшебна напитка“, състояща се от вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп. И всичко това поне два пъти на ден. "Тази напитка не само почиства храносмилателния тракт, но и намалява апетита."
Тънко тяло е част от работата на супермодела - затова Хайди тренира редовно със своя частен треньор Дейвид Кирш, за да поддържа форма. Що се отнася до храненето, Klum предизвиква ефекта на запълване на протеиновите шейкове. "Такава напитка за закуска и ще си сит до следобед."
Кирстен Дънст:
Актрисата е голям противник на гладните диети, „защото гладът разрушава метаболизма в дългосрочен план“, смята Дънст. Вместо това „Спайдърмен-звездата“ е фен на вегетарианската кухня. „Винаги можете да хапнете зеленчуците си, без да се чувствате виновни. Има много вкусни рецепти, вегетарианската кухня не е задължително да вкуси едностранчиво и скучно. "
Джесика Алба:
Алба се научи да готви като дете, защото храната, която приготвяше майка й, беше твърде мазна за нея. Все още днес актрисата редовно зад печката и създава вкусна и преди всичко здравословна храна за младото си семейство. „Продължавам да опитвам нови рецепти, но главно тези, които се справят с възможно най-малко въглехидрати, като картофи или тестени изделия. Постното месо е добре, но предимно много зеленчуци и малко мазнини са в списъка ми с меню. "
Кои звезди се кълнат в кои диети:
5- факторна диета: www.5factordiet.com
Катрин Хейгъл, Ева Мендес, Ванеса Уилямс, Алиша Кийс
Nutri System: www.nutrisystem.com
Тори Спелинг, Мари Осмонд, Джоуи Фатоне
Наблюдатели на тегло: www.WeightWatchers.com
Nu-Kitchen: www.nu-kitchen.com/
SJ Parker, Marie-Louise Parker, Marcia Gay Harden
Диетични дизайни: www.dietdesigns.com
Фърги, Дениз Ричардс, Салма Хайек, Мат Деймън, Нив Кембъл, Села Уорд
Мел Б., Брук Шийн, Дженифър Лопес като "Фрешология"
Кейт Бланше е фен на диетичния гуру Dr. Ниш Джоши.
Джесика Симпсънсе кълне в диетата на Саут Бийч.
Пенелопе Круспоръчва Nutrifit
Хайди Клум използва „Крайната диета в Ню Йорк“ от Дейвид Кирш
Може да се интересувате и от: