ПЛЕЙЛИСТ НА РАНЪР Андрей Глигор РАБОТАЩА МАГА
Андрей Глигор, ултрамаратонец за добри дела и експерт по RUNNING MAG, разкри един от плейлистите, които слуша в слушалките си, когато бяга.
Досега съм разговарял с Андрей Глигор за състезанията, в които е участвал, предизвиках го да управлява Трансфагаран и живях с него много опит.
Но сега го заведох на въпроси относно музиката, която слуша, така че след като изсвирите, прочетете кратко интервю с Андрей Глигор, след това излезте на скално бягане.
Слушате музика, когато бягате?
На състезания никога не слушам музика, защото обичам да присъствам изцяло там, да усещам атмосферата на състезанието, да чувам хората до мен или в кулоарите, които ме насърчават. Но в тренировките, особено в дългите, признавам, че обичам да слушам любимите си песни, за да се отърва от монотонността.
Каква музика имате в плейлиста?
Повечето песни са рок или блус, защото са любимите ми жанрове, но от време на време ме хващате с поп, танци или реге.
В зависимост от това какво избирате плейлиста си?
Зависи от вида на обучението. Тъй като повечето от тренировките, в които изпитвам нужда от музика, са над 20-25 км, песните, които слушам, са избрани по такъв начин, че да ме държат „включен“ и да не ми омръзва.
Смятате ли, че музиката може да ви помогне да подобрите представянето си?
Бях чел в един момент, че има песни, създадени специално с определен пияница за бегачи, и това, което забелязах е, че когато слушате ритмична песен, без да искате ритъма на стъпките, тя се синхронизира донякъде с песента и може да откриете, че бягате по-бързо, отколкото сте предложили. Вярно е и обратно, по отношение на бавните песни. Но не мисля, че многократно провежданото обучение по този начин може значително да подобри представянето. Но това, което определено мога да кажа е, че музиката може да промени настроението ви.
Коя е песента, която слушате най-често, когато бягате?
Магистрала ACDC до ада това е песента, която всеки ден чувах силно в колоните на стартовата линия на Marathon des Sables. И всеки път, когато го чуя, настръхвам, защото мигновено ме транспонира сред 1000 души, готови да избягат още един ден през пустинята Сахара. Това е песента, че когато я слушам, без значение колко съм уморен или колко болка имам, тя веднага ме изправя на крака.
Плюсове или минуси при слушане на музика на слушалки на състезания?
Когато шофираме, слагаме ли си слушалките и слушаме ли силна музика? Позволете ми да повярвам, че няма такива ситуации. Защо? Защото трябва да обърнем внимание на това, което се случва около нас.
Същото важи и за организираните състезания. Може би вървим по грешния път и доброволец ни се обажда отзад, за да ни води в правилната посока. Може би има бегач, който иска да ни изпревари по тясна планинска пътека, на бързо спускане и няма начин да обяви намерението си.
Или може би някой дори ни моли за помощ и всичко, което чуваме, е музика от слушалки. Освен това от собствения си опит мога да кажа, че е много по-хубаво да присъствате на 100% и да се свързвате с всичко, което се случва около вас в състезание.
Сега всичко, което трябва да направите, е да избягате и да играете тук. Имате плейлис рок, който ще ви задържи поне час и 45 минути.
Песните в плейлиста са (не непременно в този ред):
ACDC - Магистрала към ада
Прокламаторите - 500 мили
Iron Maiden - Страхува се да стреля по непознати
Скорпиони - Разклатете се като ураган
ACDC - До врата ми в теб
Eagle Eye Cherry - Запазете тази вечер
Naughty Boy - Runnin ’(Lose It All) ft. Бионсе
Тина Търнър - Гордата Мери
Картина Дракони - Демони
Зелен ден - калъф за кошница
Red Hot Chilli Peppers - сняг
Lynyrd Skynyrd - Sweet Home Alabama
The Prodigy - Firestarter
The Offsping - Самочувствие
ZZ Top - Gimme All Your Lovin ’
Полицията - всеки дъх, който поемате
Gorillaz - Щастлив съм
Eminem - Пейте за момента
Iron Maiden - Run to The Hills
ACDC - Обратно в черно
Metallica - Един
Whitesnake - Ето отново
Guns ‘n’ Roses - Paradise City