Платика, мряна, шад с киселец

Съставки

• 1,2 кг риба
• 2 яйца
• 100 г откиселец
• 100 г от тлъст бекон бард
• 70 г от Масло
• 1 филийка бял хляб
• 2 с.л. супена лъжица от сметана или 28 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
• 1 шалот
• 1 C. супена лъжица от лимонов сок или 15 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
• 2 с.л. супена лъжица от галета или 12 g "width =" 16 "height =" 16 "/>

• сол
• пипер

1. Гответе яйца 10 минути във вряща вода. Обвийте ги (премахва черупката).

2. Разтопетекиселец в 15 g от Масло.

3. Накълцайте го (нарежете на малки парченца) след това с твърдо сварените яйца ишалот. Добавете 2 с.л. супена лъжица от сметана, 1 филийка трохичка хляб се разпадна, сол и пипер.

4. Загрейте фурната до 180 ° C.

5. Попълнете риба пълнеж (препарат за пълнене на храна), обградете го с бекон и го слойте (нарисувайте с сладкарски плик) в намазана с масло сметана. Покрийте го с галета. Поръсете с парченца масло.

6. Печете 40 минути във фурната при 180 ° C, като по време на варене се добавя 30 g разтопено масло, добавено към лимонов сок.

Как да възстановим прекалено солено ястие ?

Диетични

Калории

Толерантност към храната

Квота за наблюдатели на тегло ProPoint (WW)

Гликемичен индекс, гликемичен товар

Хранителни вещества

На порция	За основното ястие	Сравнение с общите калории
Въглехидрати	9 g	37 гр	5%
Липиди	54 g	216 гр	73%
Протеини	34 г.	134 гр	20%
Влакна	1 g	5 g	0,5 g/100 g
Холестерол	165 mg	658 mg	59,8 mg/100 g
Натрий	111 mg	443 mg	40,2 mg/100 g
Транс мастни киселини	0 g	0 g	0 g/100 g
Наситени мазнини	13 g	54 g	4,9 g/100 g

---