Плантарен фасциит на петата с шпора ›Съвети за бягане - големият портал за бягане

Болката в петата е един от най-често срещаните проблеми с краката при бегачите. След продължително претоварване или неправилно натоварване може да се появи остра болка в областта на петата, която се чувства като стоене на нокът. Болката е особено силна при ставане или след дълго седене с първите стъпки - зоната под петата е много чувствителна на натиск.

Надлъжният свод на стъпалото ви е предварително напрегнат от здрави връзки. При плоско стъпало или прекомерно упражнение, връзките могат да бъдат претоварени и вкостеняването често се образува при закрепването на сухожилието на петата ви - петата на шпората.

Тъй като мастната подложка под петата изтънява с напредване на възрастта, рискът от поява на петата се увеличава.

Плантарен фасциит на петата с шпора - произход

Ако стъпалото е силно (свръх) натоварено в областта на петата, се появяват микротравми и възпаления при закрепването на сухожилието на калканеуса. Малки сълзи по сухожилията зараснаха. Тялото се опитва да укрепи тази точка и съхранява варовик. Това прави областта по-дебела и може да се развие израстък на костите - петата на шпората.

В много случаи съкратените мускули на прасеца могат да бъдат отключващ фактор за петата, поради което значението на разтягането не бива да се подценява.

Само петата не трябва да причинява болка. Около 10 до 20% от населението имат шпори на петата, без да имат проблеми с краката.

Болка в петата

Ще откриете точката на болка от вътрешната страна на стъпалото, малко пред петата на долната част на крака. Първоначално болката се появява само в началото на натоварване, по-късно болката продължава дори при по-продължително излагане. В един момент болката може да стане толкова силна, че естественото подвижно движение на крака вече не е възможно.

Плантарният фасциит обикновено води до болка. Това е дразнене на сухожилните връзки, което води до възпаление. При ходене болката се появява в областта на ходилото на стъпалото.