Планът за обучение - старт - бягаща пътека, гребна машина, дом, кростренажор - фитнес цел сърдечно-съдови,
За всяка тренировка за издръжливост и сила ще получите научно обоснован и многостепенен тренировъчен план, който е специално пригоден за вас и вашата фитнес цел.
Разработен за всички бягащи пътеки, гребни машини, домашни и крос тренажори, както и за всички спортни зали и упражнения за свободна сила.
Въведете данните за тялото и целта за обучение
Коя цел за издръжливост или сила искате да постигнете? Колкото по-точно захранвате системата с вашите данни за тялото, толкова по-добре е пригоден планът за обучение за вас.
Издръжливост или
Пълно изпитване за якост
Системата ви дава тест, който да съответства на вашата кардио машина или мулти-фитнес зала и определя кои методи/интензивност и кои тежести/съпротивления са подходящи за вас.
Печат на план за обучение
и започнете
Видеоклиповете с упражнения ви показват как правилно да тренирате на кардиото си или как да правите силови упражнения. Можете да документирате целия напредък в дневника за обучение.
Професионално и ефективно
Просто тренирайте по-добре у дома с der-Trainingsplan.de!
Имате ли фитнес уреди или мулти-фитнес зала и не искате просто да "тренирате по някакъв начин"? Ще ви хванем за ръка и ще ви покажем как да постигнете целта си за обучение бързо и професионално! Независимо дали са мъже, жени, стари, млади, обучени или начинаещи - вие ще получите възможно най-добрата подкрепа по време на обучението си у дома!
В тренировките за издръжливост вашите индивидуални стойности на пулса на упражненията и свързаните с тях времена за тренировка се определят за всички препоръчани методи на тренировка. При силовите тренировки се предлага басейн с упражнения от над 250 упражнения, който е методично структуриран за вас в рамките на няколко тренировъчни плана. Вашите индивидуални тежести също се определят с помощта на теста за сила за всяко упражнение и свързания с него метод за сила.