Планът OsoLean
1 SM Планът OsoLean Mannatech Live for RealSM в Европа
2 Съдържание 2 Въведение и обзор на плана OsoLean 4 Прахът на OsoLean се различава от усъвършенстваната пептидна технология 5 Вашето пътуване започва сега 6 Планът OsoLean 8 Как да измервате постиженията си 10 Планът за хранене на OsoLean за жени 11 Планът за хранене на OsoLean за мъже 13 ЧЗВ - Често задавани въпроси Планът OsoLean Въведение и преглед Добре дошли в плана OsoLean. Всичко е свързано с изхвърлянето на мащаба и доверието на вашата рулетка. Става въпрос за носене на един размер по-малък, възможност за носене на колана с друга дупка по-плътно или най-накрая да се впише в тези страхотни дънки. Или може би става въпрос само за запазване на текущата ви фигура, след като сте достигнали идеалното си тегло. Става въпрос за по-здравословен живот. Внимание: Използвайте само според указанията. Въпреки това, когато се използва според указанията, това ще помогне за загуба на мазнини. В никакъв случай не трябва да го използвате без медицинско наблюдение, ако консумирате по-малко от 800 калории (3 348 kJ) на ден. 2 от 16
10 Планът за хранене на OsoLean за жени 10 от 16 Ето план на OsoLean като пример за средно активна жена на възраст между 31 и 50 години, която иска да свали половин килограм (0,5 кг) на седмица. Тази жена се нуждае от около 8 373 калории на ден, за да поддържа текущото си тегло. За да намали теглото си с OsoLean на прах, тя трябва да яде 500 калории (2,093 kJ) по-малко на ден. Закуска Обяд Сутрин Следобедна вечеря Общ брой порции simbiss simbiss на ден 2 лъжички 2 лъжички OsoLean прах (20 минути преди това) Пълнозърнест хляб, мюсли, тестени изделия Плодове Зеленчуци Протеин Обезмаслено мляко или нискомаслени млечни продукти Здрави мазнини ** Общ прием на хранене за жени съдържа приблизително Калории (6280 kJ) дневно. ** Примерите за здравословни мазнини включват ядки, авокадо, фъстъчено масло, растителни масла и зехтин.
11 Планът за хранене на OsoLean за мъже Ето пример за хранителен план за средно активен мъж на възраст между 31 и 50 години, който се опитва да свали един килограм (0,5 кг) на седмица. Този човек се нуждае от прогнозен брой калории (kJ) на ден, за да поддържа текущото си тегло. За да намали теглото си с OsoLean прах, той трябва да яде 500 калории (2 093 kJ) по-малко на ден. Закуска Обяд Сутрин Следобедна вечеря Общ брой порции simbiss simbiss на ден OsoLean на прах (20 минути преди това) 2 лъжички 2 лъжички пълнозърнест хляб, зърнени храни, тестени изделия Плодове Зеленчуци Протеин Обезмаслено мляко или нискомаслени млечни продукти Здрави мазнини ** Общ прием на хранене за мъже съдържа приблизително Калории (8373 kJ) дневно. ** Примерите за здравословни мазнини включват ядки, авокадо, фъстъчено масло, растителни масла и зехтин. 11 от 16
12 Бордови дневник Седмица 1 Седмица 2 Седмица 3 Седмица 4 Височина Тегло Индекс на телесна маса (ИТМ) Гръдна обиколка Обиколка на бицепса Обиколка на талията Обиколка на тазобедрената кост Обиколка на бедрото n/an/an/a Седмица 5 Седмица 6 Седмица 7 Седмица 8 Височина Тегло Индекс на телесна маса (BMI) Обиколка на гърдите Бицепс Обиколка на талията Обиколка на тазобедрената става Обиколка на бедрото n/an/an/an/a 12 от 16
16 SM 2010 Mannatech, Incorporated Всички права запазени. Mannatech Swiss International GmbH c/o Mannatech Limited 2 Trident Park, Basil Hill Road Didcot, Oxfordshire, OX11 7HJ Великобритания За разпространение само в Германия MOD Mannatech Live за RealSM в Европа