Планиране на хранене - Балансирано хранене
Опитайте се да останете активни всеки ден и пийте 1 до 2 литра вода на ден. За да намалите нивата на стрес, опитайте се да избягвате кофеина, вместо това изберете по-здравословна опция като билков чай. За да промените удоволствията, добавете подготовката към алое вера Herbalife.
Ястията могат да се заменят с други с подобна калорична стойност, можете също да вземете тофу вместо пиле за източник на протеин.
Винаги проверявайте дали количеството протеин, което ядете, е подходящо за вашия начин на живот. Използвайте Herbalife Protein Estimator с помощта на вашия уелнес треньор, за да разберете приблизителното количество калории и протеини, които са подходящи за вас, след което коригирайте съответно количествата в този план за хранене. Използвайте този график като ръководство за здравословно готвене и хранене.
Разтърсва от Формула 1 може да се използва за заместване на хранене, можете също да опитате лентата на Формула 1 Експрес когато сте в движение. The протеинови барове Herbalife е добра алтернатива за лека закуска от само 140 kcal ! * Съдържа повече от половината от вашите нужди от калций, богат на витамини А и В12
** Важен източник на витамини В12 и В3
*** Богат на витамини С и А и на Zing