Планирайте успешна промяна на диетата - променете диетата според плана - инструкции и
По този начин промяната в диетата е наистина успешна в дългосрочен план. Хранене по-здравословно стъпка по стъпка за 8 седмици
Колко често сте опитвали да промените диетата си? И колко пъти сте се провалили? Искате ли да сте по-стройни или да се чувствате по-жизнени и по-млади? И все пак това просто не се получава при постоянната промяна в диетата?
Внимание! Почти всеки се е опитал поне веднъж да подобри нещо в диетата си и също го е извадил за две или три седмици, но много малко хора го правят постоянно.
Има три основни причини за това:
- Поемате твърде много наведнъж, вместо да поставяте малки междинни цели
- Мотивацията или нивото на страдание не е достатъчно
- Човек се опитва да подходи към промяната в диетата с дисциплина, вместо да търси здравословни алтернативи, които също са много вкусни.
И точно тук бихме искали да започнем с нашите инструкции за постоянна промяна в диетата. Ние сме Бетина Бьоме (сертифициран здравен съветник) и аз, Ан Юргенс (платинен съветник).
В нашия курс за електронна поща
- ще ви дадем съвети за промяна на вашата диета стъпка по стъпка,
- ние ще ви помогнем да се развиете и да останете мотивирани и
- ще ви покажем здравословни алтернативи на сладкиши и заведения за бързо хранене, базирани на рецепти.
Тук можете да се регистрирате за безплатния 60-дневен курс "Промяна на диетата стъпка по стъпка".
Какво съдържание очаквате?
- инструкции как да включвате здравословна храна в ежедневието си стъпка по стъпка, без внезапни, радикални промени и със собствено темпо
- Информация и съвети как оптимално да снабдите тялото си със здравословни въглехидрати, протеини, мазнини и жизненоважни вещества
- Мотивация за "сухи магии"
- Рецепти със здравословни алтернативи на неща, които преди сте яли, но не са полезни за тялото ви
- Съвети за това как да се справите с апетита за храна и как да ги избегнете на първо място.
- Можете да ни задавате въпроси по всяко време на курса. Индивидуалната подкрепа е важна за нас!