Планирайте обеди за седмицата

обеди

С началото на учебната година и връщането към рутината има едно нещо, което много хора мразят и което ще се върне: неизбежната работа по приготвяне на обяди. Честно казано, има ли някой, който се радва да стане 20 минути по-рано, за да се поразрови в хладилника, за да приготви за себе си и останалите домакинства балансирано и апетитно хранене всеки ден - дни от седмицата? Отговорът е не, не и не! Но добрата новина е, че има няколко неща, които можете да направите, за да направите тази обезсърчителна задача малко по-малко данъчна. Ето малък списък от 10 съвета, които да приложите веднага на практика за по-малко стресиращи сутрини:

Готвим в големи количества

Яхниите, супите за хранене, гратените и гювечите са идеални за замразяване. Затова отделихме един ден през уикенда, за да приготвим някои от тези утешителни ястия. След това просто замразете отделни порции в пластмасови съдове, безопасни за микровълнова фурна. Всичко, което трябва да направите, е да извадите въпросните съдове от фризера предния ден.

Правим резервации

Винаги имайте на разположение два или три вида хляб (нарязан, гевреци, тортили, пита и др.), Сирене (чедър, швейцарско, сметана и др.), Както и разфасовки по ваш избор. Това ще направи много по-лесно да си представите идеалния си сандвич, отколкото да преминете през всички шкафове, за да намерите какво ще ядете.

Готвим предварително

Твърдо сварени яйца, бланширани зеленчуци, макарони или ориз, всички тези съставки могат да се съхраняват няколко дни в хладилник. В големия ден (или вечерта преди това) е необходимо само малко въображение, за да създадете бързо и оригинално хранене в 2 стъпки 3 движения. Например: порция варени макарони, няколко зеленчука, нарязани на кубчета шунка и малка шепа настъргано сирене правят балансирано ястие, което просто трябва да се загрее в микровълновата фурна.