Планинска болест

Планинската/височинната болест засяга както опитни планински туристи, така и начинаещи. Първите признаци на "миньора" се наблюдават на височина над 3000 метра. Как правилно да се аклиматизирате?

4000 метра. Снимката е предоставена от Наталия Фадеева.

Причините за височинна болест при изкачване:

промяна в състава на въздуха, намаляване на кислорода (т.нар. "кислороден глад", "хипоксия").
намаляване на атмосферното налягане.
температурата на околната среда спада.
промяна на състава на водата, която се пие и от която се приготвя храната.
в допълнение, по-голяма физическа активност, промени в ежедневието, различни храни и напитки, отколкото у дома.

Без кислород мозъкът умира в рамките на 5 минути. Когато се развие височинна болест, се задейства механизъм за "изключване", предимно на кортикални процеси. Рискът от вземане на неадекватни или напълно абсурдни решения се увеличава. Тогава, ако не се предприемат действия, с прогресирането на хипоксията, по-защитените подкоркови структури на мозъка умират. Кръвта се сгъстява на височина. Потокът на кръв в тялото е нарушен, което отново може да доведе до оток на някои жизненоважни органи (бели дробове, мозък) и смърт.

Толерантността към височинна болест варира от човек на човек. Хората, които не познават адаптивните си способности към височината, представляват високорискова група до остра смърт. Желателно е да добиете някаква представа за вашия физиологичен ресурс много преди първото изкачване. „Необходимо е да се проучи реакцията на тялото ви към стрес. В равнините умишлено работих до голяма умора, докато слушах внимателно тялото си. Това дава адекватна картина. Впоследствие, на височина, веднага щом се появят подобни симптоми, спрете за аклиматизация. Такова обучение дава правилното разбиране на собствените им възможности. Всички болести в планината се развиват по-бързо. Сутрин - хрема, по обяд - възпалено гърло, за вечеря, разбирате ли - той умря. И аз се придържам към гледната точка, че най-добрият турист е турист на живо “(Константин Миронов). Ако някой от вашето семейство е починал от инфаркти, това ви дава още една причина да се замислите за опасността от височинната болест. Освен това има хора, които никога няма да могат да се адаптират към надморска височина над 2500 метра.