Как да се справите с умората, причинена от менопаузата Вашата аптека
Повече от половината жени в менопауза имат проблеми със съня и тези проблеми могат да доведат до изгаряне. Симптомите на менопаузата изобщо не са пренебрежими и това е така, защото с настъпването на менопаузата количеството естроген намалява, което води до редица промени, като безсъние.
Тези промени включват горещи вълни, нощно изпотяване, безпокойство, болка и дори депресия.
Умората и липсата на сън засягат не само качеството на живот, но имат и сериозни последици за здравето. Последните изследвания в тази област показват, че липсата на сън повишава кръвното налягане, както и риска от инсулт, диабет и болест на Алцхаймер.
Средства за облекчаване на менопаузалната умора
Сред най-честите симптоми на умора, причинени от менопаузата, са: обща умора (изтощение), липса на енергия, сънливост през деня, промени в настроението, повишена раздразнителност, затруднено управление на ежедневните дейности и др.
Ако често срещате тези състояния, можете да опитате да направите някои промени, започвайки от начина на живот, което може да доведе до подобряване на общото здравословно състояние.
Поискайте специализирана помощ!
Ако не забележите подобрение след всички тези препоръки, отидете на специалист. Може да се наложи например оценка на щитовидната жлеза и само специалист може да ви помогне с този проблем. В зависимост от ситуацията на всеки пациент, някои от методите за лечение срещу умора по време на менопаузата могат да се състоят от:
- Заместваща хормонална терапия. Хормоналното лечение включва прием на лекарства, които съдържат женски хормони, предназначени да заменят тези, които тялото вече не произвежда. Това лечение може да има и дългосрочни ползи, като предотвратяване на остеопороза.
- Лекарства, които намаляват горещите вълни. Контрацептивите или лекарите, които контролират кръвното налягане, могат да помогнат за намаляване на симптомите, намалявайки чувството на топлина.
- антидепресанти Предписаното от Вашия лекар също може да бъде полезно, но само Вашият лекар ще реши дали да ги приема.
- Положителното налягане продължава в дихателните пътища е лечение, което може да облекчи дишането през нощта на жени в менопауза, които страдат от синдром на сънна апнея.