План за обучение на вратар за деца
Планът за обучение на вратаря е специален за децата в линията на обучение, тъй като не си струва да се обучават (бъдещи) спортисти за позиции на възраст под 10 години, тъй като в този случай целта е да се запознаете със спорта и да придобиете основите да бъдат придобити независимо от длъжностите.
Така че на тази възраст не тренираме вратари, запознаваме децата с основите на вратарския пост. Така че в тази статия ще разгледаме няколко основни въпроса и ще се опитаме да ви дадем идеи за правене на някои забавни основни упражнения.
Какъв план за обучение на вратари са нужни на децата?
За да отговорим на този въпрос, трябва да направим малък завой към основите на тренировките по футбол. Обучението за деца под 10 години е преди всичко добро забавление и идеална релаксация. Освен това обикновено няма проблем с мотивацията, тъй като голяма част от децата със сигурност са имали, имат или ще имат по-дълъг или по-кратък период, когато искат да бъдат известен футболист.
Тренировките по футбол трябва да бъдат един час и половина седмично два или три пъти седмично на възраст 8-9 години, в този момент можете да започнете да изпълнявате задачи за координация на топката и кратка игра срещу 3: 1.
Следователно в тази възраст най-важните са:
- знания и прилагане на трансфери
- задачи за координация на топката
- 2-3 тренировки седмично по 90 минути наведнъж
В класическия смисъл децата не се нуждаят от план за обучение за вратарство, но в същото време можем да ги научим на някои основни обучения и развитие на координацията на движенията дори на възраст под 10 години.