План за хранене за първата година

От Мариан Бота Диенер

Първо кърма, след това каша, по-късно просто каша и бутилки. Как работи с преобразуването.

Съвети и трикове

Започнете да се храните бавно.
Отложете първите няколко опита, ако отивате на почивка или бебето ви е болно.
Ако бебето е в стачка, успокойте се и опитайте отново след няколко дни.
Оставете полето за упражнения на татко, защото преходът от гърдите към лъжицата често работи по-добре, когато той храни първото хранене.
Най-добре работи тясна, мека пластмасова лъжица.
Ако първата лъжица съдържа малко кърма или бебешко мляко, с което сте свикнали, опознаването на странното пластмасово нещо е по-лесно.

До 6 месеца

Кърмене или хранене (адаптирано мляко) според изискванията на кърмачето.

От 6 месеца

1. Овесена каша: Бавно заменете храненето с кърмене/бутилка. Отсега нататък на гладни бебета може да се дава последващо мляко.

По обяд: 1 малък морков, сварете в малко вода и пюрирайте, добавете няколко капки топло пресовано масло (напр. Масло от рапица, царевично масло). Следва кърмене или пинта. Добавете малък картоф след 2 до 3 дни. Бавно увеличавайте количеството зеленчукова каша, докато кашата замества яденето (150 до 300 g). Бебето получава гърдата или шишето както обикновено, докато се напълни. Препоръчително е да предлагате на детето допълнителни течности, като чешмяна вода или неподсладен чай, веднага щом кашата замени цялото хранене за кърмене или бутилка.

Когато детето ви свикне с храната от моркови/картофи, можете постепенно въвеждайте други зеленчуци (ако е възможно използвайте сезонни зеленчуци). Само един нов вид зеленчук наведнъж - така че непоносимостта да се разпознае незабавно - и не използвайте повече от 3 вида зеленчуци на хранене. Морковът и картофите остават като основен зеленчук.

От 7 месеца

2. Ястие от каша: Зеленчуковата каша по време на обяд продължава и се допълва, а второ хранене за кърмене/бутилка бавно се заменя с плодова каша. Вместо картофи, сега можете да използвате каша от зърнени храни за бебета (просо или оризови люспи, готов продукт) за зеленчукова каша. Добавете 1 порция месо (30 g = 1 напълнена супена лъжица) към зеленчуковото ястие два пъти седмично: Парете телешко, говеждо, пилешко или пуешко в малко вода и олио на ниска температура в тиган или го гответе със зеленчуците. След това пюрирайте.

Цвиери: Започнете с варена, пюре от ябълка или пюре от банан. След няколко дни и двата плода могат да се смесят. Следва кърмене или пинта. Бавно увеличавайте количеството плодово пюре, докато замести напитката (150 до 300 g). Други възможни плодове, в зависимост от сезона: круша, пъпеш, плодове, кайсии, праскови (костилковите плодове трябва да се варят и намачкват).

От 8 до 9 месеца

3. Ястие от каша: Продължете зеленчуковата и плодовата каша, добавете зърнена каша вечер: сварете ориз, просо, овесени люспи или фина царевична каша във вода (мляко). Не използвайте пълномаслено мляко, а използвайте обичайния си млечен препарат; ако детето все още се кърми, не трябва да се добавя мляко. Кашата може да бъде ароматизирана, напр. с настъргана ябълка или компот.

Вариант: Детска каша от зърнени храни (готов продукт), напр. Грис, просо, спелта, овесена или 3-зърнена каша. Тези готови продукти обикновено се приготвят само с вода (вижте информацията на опаковката). След това (преди лягане) кърмене или халба.

От 10 месеца

Яйце и пълномаслено мляко: Варен (8 минути) яйчен жълтък може да се смесва с обяда от зеленчуково пюре веднъж седмично. Забележка: само яйчен жълтък, без белтъци. При някои деца обаче яйчните жълтъци могат да предизвикат реакции (повръщане/обрив), така че започнете само с лъжица и ако всичко е наред, увеличавайте бавно количеството. Отсега нататък бебешкото мляко може да бъде заменено в зърнена каша с пълномаслено мляко („минало“).

ХРАНА ОТ СЕМЕЙНАТА МАСА: От 10 до 12 месеца много деца искат да се хранят на семейната маса. Вече е възможен бавен преход към избрани, нискосолени, пикантни или подсладени храни за възрастни.

От 12 месеца менюто може непрекъснато да се разширява: риба, сирене, кисело мляко и др. Могат да се въвеждат бавно.

Специален случай на деца в риск от алергии?

Изброеният хранителен план се отнася за деца, които нямат особен риск от алергия. Ако детето ви е изложено на риск от алергии, трябва Преди да преминете към ястия с каши, потърсете съвет от специалист (майчин съветник, педиатър).

Традиционно се препоръчва децата в риск от алергии да избягват следните храни през първата си година от живота:

Краве мляко и продукти от краве мляко
Соя и соеви продукти
Цитрусови плодове
домати
Яйца
ядки
риба
свинско месо
Шоколад и какао
ванилова захар
Боб
Грах
Кефен
праз
целина
лещи
Аспержи
репичка

Последните резултати от проучването обаче показват, че избягването на храна може да е контрапродуктивно.

Най-важните рецепти за каши - по една порция

Растително-картофено-месо

Нарежете 30 г телешко месо на малки кубчета и гответе в малко вода, докато омекнат.
Обелете, измийте и нарежете 100 г зеленчуци (моркови и др.).
Обелете 50 г картофи, изплакнете, нарежете на малки парченца, задушете със зеленчуците в малко вода, докато омекнат. Добавете към месото, пасирайте цялото нещо и смесете с чаена лъжичка рапично масло.

Бакшиш: Най-ефективно е да приготвите едно голямо количество наведнъж и да го замразите на порции.

Замразената каша може да се съхранява около 2 месеца. Трябва да се размразява само непосредствено преди употреба, напр. на водна баня. Предварително приготвената каша може да се съхранява само 1 ден в хладилника. Не подгрявайте вече затоплена каша за втори път.

За каша от моркови или каша от моркови и картофи, оставете месото. Не забравяйте да смесите с рапично масло!

Бананова каша

Пасирайте банана и го разбийте с вилица, докато стане пенлив, не се подготвяйте за запас! Каша от банани и ябълки Смесете пасирания банан с подготвена, обелена, меко приготвена на пара, пюре ябълка.

Плодово-зърнена каша

Предлаганите в търговската мрежа продукти от зърнени каши (напр. Оризови люспи) - но не и мляко на прах - могат да се смесват под плодовата каша, ако е необходимо, се разреждат с малко преварена вода. Можете също да смесите ориз (пюриран), царевица или грис, сварени във вода.

Може да се интересувате и от:

Дори понякога да ни ограбят нервите, какво по-хубаво от интимните моменти с децата? Разгледайте сладките фотосерии.