План за хранене за една седмица - Mazilique
Всички познавате Ана Найе от Лесна работа si, отскоро, de la Моят треньор по храна, Да В случай, че сте го пропуснали, ще обясня с няколко думи: тя е човекът, който преди осем години (обърна се вчера) ме накара да започна да готвя. Така че, ако обичате да идвате тук, знайте, че този блог няма да се случи, ако преди година тя не ми даде салата от ракета с чери домати и орехи. Освен факта, че той е един от любимите ми хора някога, той е и много готин треньор по храна - тоест човек, който идва и прави вашата поръчка и дисциплина в чинията ви, организира ви и ви прави страхотен хранителен план, в в зависимост от вашите нужди и особено вашите желания. Разказах още тук.
И тъй като тя прави това нещо успешно от няколко години, днес я помолих да ми подготви план за хранене за една седмица, с рецептите, които вече знаем - защото всички те могат да бъдат намерени в блога.
Казвайки това, вижте по-долу какво казва Ана:.
Обърнах се към Мази в студио. Този начин на живот с полублуднически живот, който практикувам от няколко години, ми позволява да работя отвсякъде и, наистина сега, кой не би искал да работи на открито, където винаги мирише на добро и растеж? Не сте и мързеливи.
Един ден разказвах на Мазета, как в хранителните планове, които правя за клиентите си, често използвам рецепти от нейния блог, не от блогосферния непотизъм, а защото всъщност ги харесвам много и тях. „Нека просто направим план с тези рецепти“, каза глас. Похотлива задача, която доведе до предвидим план за хранене за една седмица „Всичко, което можете да ядете в Mazilique“.
Наред с други неща, има план за премахване на малко прасковено размиване около кръста, което не може да навреди, помислихме си. Така че, яжте и отслабвайте, с Mazi & Naie. Доста готини неща.
??> Закуска: две канапета с авокадо и заливка по ваш избор - имате 20 (.) Варианта тук или тук
> Снек: плод
> Обяд: Испанска тортила - голяма порция, с доматена салата
> Снек: зеленчукови пръчици (морков, пипер, целина целина - разбрахте)
> Закуска: порция от вчерашната тортила, със салата от краставици с кисело мляко и мента
> Снек: плод
> Обяд: яхния от скариди с нахут и листна салата до него
> Снек: малък бар със зърнени храни
> Вечеря: супа от пащърнак, останала от понеделник
> Снек: плод
> Обяд: порция вчера яхния от нахут със скариди, със салата от мариновани краставици
> Снек: зърнен бар
> Снек: зеленчукови пръчки
> Снек: плод
> Снек: пропуснете го, този кръг
> Закуска: просеко и пресни плодове
> Снек: пропуснете и този път
> Обяд: остатъци от костна дупка и салата
> Вечеря: салата от целина с ябълка и киноа
Като се има предвид това, ако решите да запазите тази програма за една седмица, кажете ни накрая как е протекла, как се чувствате, как се чувствате и какви резултати имате.