План за допълнителна храна; хранителния план за вашето бебе

Вероятно всички родители искат бебето им да започне здравословен живот. Това несъмнено включва и правилното хранене. Отначало всичко е много просто: бебето е кърмено и ако това не помогне, бебето му се дава. Но в един момент моментът е дошъл: родителите трябва да се справят с плана за допълнително хранене на бебето.

Публикувано от Barbara Post, актуализирано на 28 ноември 2020 г.

Какво можете да намерите тук

Планът за допълваща храна е важно ръководство, ако искате да храните бебето си здравословно. Колкото по-голямо става детето, толкова повече хранителни вещества са му необходими и постепенно - много бавно - кърменето се заменя с приема на каша.

Кърма и бебешко мляко

Така че има достатъчно причини да кърмите бебето възможно най-дълго и да не започвате прекалено бързо с допълваща храна. И дори ако вече въвеждате първата каша, трябва да продължите да кърмите детето си отвъд това.

Същото се отнася и за бутилирани деца. При тях също въвеждането на допълващи храни трябва да става внимателно и не твърде рано. Предварителното мляко продължава да бъде важна част от диетата.

Толкова ли лошо спи и вашето бебе? Вземете сега книгата „Как да накарам бебето си да заспи“ В нея ще научите цялата съответна основна информация за бебешкия сън и ефективни методи, с които бебето ви може да заспи по-добре и да спи. Книгата вече е била полезна на много родители!

Хранене на бебета 5 до 9 месец: въвеждане на допълващи храни

Отново и отново се казва, че между 4-ия и 6-ия месец е време да се мисли за въвеждането на допълващи храни. Не бива обаче да позволявате това да ви безпокои: всяко бебе е узряло за допълнителна храна в различен момент от времето и опитът показва, че много малко бебета са преди 6-ия месец, повечето от тях малко след това. Обърнете внимание на марката за допълваща храна на вашето дете, тогава темата за допълнителната храна ще бъде много по-спокойна за вас и вашето бебе!

Бебетата, които все още не са готови за допълваща храна, просто се справят трудно с тях и по-скоро трябва да бъдат кърмени известно време. Всъщност това не им вреди, а напротив!

Таблица за въвеждане на плана за допълнително хранене

Възраст/време на деня 5-7 месеца6-8 месеца7-9 месеца от 10 месеца

* Тази таблица служи като ориентировъчен ориентир. Кърмата или бебешкото мляко трябва да продължават да се дават с каши и са основна храна през първата година от живота.

План за допълнителна храна: кога се храни с каша?

Това, което в началото звучи доста сложно, всъщност е много просто. Препоръките за реда за допълнително въвеждане на храна се основават на хранителния план на Изследователския институт за детско хранене в Дортмунд. Въвеждането на допълнителни храни следва определена последователност, за да може бавно да свикне бебето и храносмилането му с каши. Видовете каши, които се въвеждат в съответствие с допълнителния хранителен план, са описани по-долу. Най-добрият начин за администриране на първата каша може да се намери в статията за въвеждането на допълнителни храни.

1. Каша: зеленчукова каша и зеленчуково-картофено-месна каша

Ако бебето ви се разбира добре с тези зеленчуци, можете да сложите добре пасирани картофи на диетата на бебето. Някои добавят и капка висококачествено масло към кашата, за да могат витамините да се усвоят по-добре. Ако кърмите след хранене, не трябва да е необходимо.

И накрая, можете да добавите постно месо, като пилешко или телешко, към кашата. Това ще даде на вашето бебе желязо и витамин В12. От време на време можете да замените месото с морска риба, за да подкрепите детето си с омега-3 мастни киселини и йод. Както при всички съставки, уверете се, че те са с добро биологично качество. Храната, замърсена със замърсители, също вреди на детето ви.

2. Каша: млечна и зърнена каша

Следващото нещо в програмата за допълнителния хранителен план на бебето е вечерната каша с мляко и зърнени храни на около 6-8 месеца. Зърното е важен доставчик на хранителни вещества, но има и алергичен потенциал. Кравето мляко също е често обсъждана тема, тъй като то също може да предизвика алергии и непоносимост.

Това обаче се отнася до кравето мляко като чиста напитка. Въпреки това, от шестия месец нататък, малки количества в зърнената каша биха били добре. Защото тогава храносмилането на бебето обикновено е в състояние да преработи млякото.

Като алтернатива можете да приготвите кашата с вода и след това да кърмите детето си. Или можете да използвате специално бебешко мляко (пастьоризирано и свръх силно загрято) за кашата.

3. Каша: зърнена и плодова каша

Третото и последно място в плана за допълваща храна е кашата от плодове и зърнени храни, която обикновено се въвежда между 7-ия и 9-ия месец и се храни след обяд. Тази каша е без млечни продукти и следователно с ниско съдържание на протеини. Тъй като плодовете, например банан, ябълка, круша и праскова влизат под въпрос.

Без значение каква каша е, можете постепенно да варирате нещо и да опитате различни видове зърно, плодове и зеленчуци. Вашето бебе не харесва нещо, просто опитайте отново няколко седмици по-късно.

План за хранене на бебето 10-ти - 12-ти месец: Въведение в семейната храна

Вашето дете вече може да яде и на семейната маса сутрин. Обикновено това са плодове, плодови сокове, кисело мляко или меки мюсли или зърнени храни.

Вегетарианска или веганска храна за бебето?

Може ли някой да храни бебета вегетариански? Мненията продължават да се разделят по този въпрос. Но ако разгледате по-отблизо въпроса, стигате до заключението: Да, можете. На практика няма нищо, което да не може да се намери в зеленчуковата диета, с едно изключение: витамин В12.

Ако искате да нахраните детето си с вегетарианска диета, трябва да се уверите, че то консумира достатъчно желязо, тъй като млечните продукти инхибират абсорбцията на желязо. По-скоро желязото се намира във вътрешностите на животните, които така или иначе не се дават на бебе. Желязото се съдържа и в овесените ядки или просото и много други видове зърнени култури.

Ако искате да ядете детето си веган, най-добре потърсете компетентен диетолог. Направете се умни със специализирана литература и четете статии и експертни мнения. Редовно проверявайте дали детето ви се развива добре и дали всички необходими хранителни вещества са обхванати от диетата. Ако направите всичко правилно, това не е проблем. При недостатъчна компетентност детето може да страда от недохранване, което се отразява на неговото развитие. Повечето педиатри обаче съветват да не се използва чисто веганска диета за бебета.

Пийте според хранителния план за вашето бебе

Колко всъщност трябва да пият бебетата? В крайна сметка пиенето е важно. Много родители са неуредени, особено по времето, когато бебето все още кърми. Това достатъчно ли е като количество течност? Кога бебето може да започне да пие вода или чай? Кои напитки са най-добри?

Негазираната вода, неподсладените билкови чайове и плодови чайове са подходящи за напитка за бебето. Ментовите чайове трябва да се избягват при бебета, тъй като те съдържат ментол. Зеленчуковите и плодовите сокове, от друга страна, съдържат твърде много захар. Ако трябва, предлагайте го само като шприц в съотношение 4: 1. Най-често бебето няма да иска подсладени напитки самостоятелно. Често възрастните искат да поглезят детето и първо да го запознаят със захарните бомби, които разбира се след това се приемат.

По-долу ще намерите списък с препоръчителния дневен прием.

Количество мляко при бебета, което е покрито от кърмене или шишета:

Новородено: 30 милилитра до 80 милилитра на хранене през първата седмица Бебе 2 месеца: до 100 милилитра на хранене Бебе 3 месеца: до 130 милилитра на хранене Бебе 4 месеца: до 170 милилитра на хранене Бебе на 5 месеца и повече: до 200 Милилитри на хранене

Приблизително количество напитка при хранене. В допълнение към кърменето или шишетата:

400 милилитра и повече от първата каша 600 милилитра и повече от семейното хранене 700 милилитра и повече за деца от две до три години Приблизително. 1,5 литра до седемгодишна възраст

Допълнителна диета: Препоръки за алергични бебета

Проблемът с алергията по-специално причинява главоболие на много родители: алергията към кравето мляко, цьолиакия и много други непоносимости нарастват.

По принцип се препоръчва да не се дава на бебето краве мляко или друго животинско мляко през първата година, тъй като те се считат за алергенни. Соевото мляко също не е подходящо през първата година от живота.

Ако детето реагира на първото хранене от зърнени каши със стомашни болки или газове, най-добре е вместо това да използва просо или други безглутенови зърнени храни. Промените в кожата също показват непоносимост.

Първата препоръка като превенция срещу алергии е и остава кърменето възможно най-дълго.

Хранителна добавка за бебето?

През първата си година от живота на бебетата се дава както витамин К, така и витамин D, както и флуор като хранителна добавка. Витамин К се прилага под формата на капки по време на профилактичните прегледи, витамин D от 2-рата седмица от живота като таблетка или също под формата на капки, точно както флуорид. Най-добре попитайте Вашия лекар за това.

Заключение

Що се отнася до въвеждането на допълващи храни, трябва преди всичко едно: много търпение. Защото що се отнася до яденето, важи същото като навсякъде: никой господар все още не е паднал от небето. Бебетата първо трябва да се научат да ядат от лъжица, тъй като това работи съвсем различно от пиенето от гърда или шише. Дайте време на бебето, бъдете търпеливи и не го принуждавайте да прави нищо. Бебетата не са гастрономи, но често отхвърлят много неща в началото.

Придържайте се към гореспоменатия допълнителен хранителен план за вашето бебе, но не го виждайте като задължителен - и тук можете да останете малко гъвкави.
Всяко дете се научава рано или късно да яде. Едното бебе е лошо ядещо, другото добро. Във всеки случай сега трябва да положите основите на здравословното хранене, защото това е важна основа за здравословен живот на вашето дете през първата година от живота.