План за диета с многобройни HCG
Петък, 8 февруари 2013 г.
HCG план за диета
HCG означава човешки хорион гонадотропин, хормон, произведен от плацентата по време на бременност. HCG контролира метаболитната функция чрез хипоталамуса по време на бременност. Диетичният план на HCG е една от най-популярните програми за отслабване, която включва HCG снимки за отслабване и диета с 500 калории. HCG, използван в протоколите за диета на HCG, се различава от HCG, използван за лечение на плодовитост. Всички HCG, използвани в медицинските процедури, са естествени, но се произвеждат в лаборатории от стерилни клетки. Често срещано заблуждение е, че HCG се извлича от жени или животинска урина. Ето преглед на диетата с HCG и диетата с HCG.
Два зареждащи дни: HCG диетата първоначално е разработена от Dr. ATW представи Simeons. В своя „Паунд и инч“ той описва какво да очакваме при HCG диета. Диетичният план е разделен на три фази. Първата фаза се състои от два зареждащи дни. През първите два дни се очаква да ядете диета с много високо съдържание на мазнини (1500-2000 калории) и да започнете дневната си доза от 60 капки HCG (количеството може да варира от човек на човек в зависимост от вида на използвания HCG, Цел за отслабване, цялостно здраве, възраст и др.). Трябва да съхранявате клетките си с мазнини, за да не преминат в режим на глад на следващия нискокалоричен етап. Трябва да консумирате храни, богати на „добри“ мазнини през първата фаза на диетата.
много нискокалорична диета: Втората важна фаза е известна като VLCD, много нискокалорична диета (500 калории на ден диета). По време на тази фаза трябва да следвате много строг хранителен план, с ограничен списък с храни от групите протеини, зеленчуци и плодове. Тази фаза продължава някъде от 21 до 40 дни (при HCG капки). Продължителността на тази фаза зависи от желаната цел за отслабване. Пероралните HCG или HCG инжекциите са еднакво полезни. През последните три дни диетата се запазва, но HCG се спира. Това помага за извеждането на целия HCG от тялото и по този начин прави тялото готово за следващото ниво на HCG протокола.
Стабилизиране: Третата и последна фаза е известна като „фаза на стабилизиране“, тъй като спомага за стабилизиране на метаболизма на тялото за новото тегло. В продължение на 21 дни след VLCD трябва да избягвате захари и нишесте, точно това, получено от някои плодове и зеленчуци, се счита за добро. Трябва да консумирате около 1500 калории на ден. Калориите идват от протеини, зеленчуци и плодове, но трябва да има по-широк спектър от възможности за избор, отколкото по време на етапа на VLCD. На този етап трябва да ядете органична здравословна храна.
По време на фазите на HCG диета не се разрешават никакви лекарства или козметика, освен червило, молив за вежди и пудра. Разрешени са аспирин и противозачатъчни хапчета. Не можете да се насладите на масаж от всякакъв вид; когато сте на диета. Някои хора намират диетичния план за лесен, тъй като не са необходими упражнения, за да бъде успешен. Някои са помолени да повторят диетичния план с друг кръг, ако е необходимо. Трябва да вземете шест седмици почивка, да се храните нормално (но без захар и нишесте) и след това да се върнете към фаза 2. Ако все пак трябва да повторите плана, трябва да вземете 8 седмици почивка и след това да се върнете към фаза 2.
Напитки: Можете да пиете органичен чай или кафе без мляко, вода или минерална вода във всяко количество и по всяко време.
Плодове: Можете да ядете плодове или няколко пръчици за хляб между храненията, вместо да ги хапвате с обяд или вечеря. Ябълка, грейпфрут или чаша ягоди са разрешени, стига да са органични.
Подправки: Според д-р Оригинално меню Симеон, сол, черен пипер, оцет, горчица на прах, чесън, босилек, магданоз, мащерка, майорана и др., Са разрешени за подправка, но не се допускат олио, масло или дресинг.
Риба и месо: За обяд и вечеря можете да ядете определени протеини и зеленчуци. Трябва да получавате протеини от органично говеждо или телешко месо, органично филе от пилешки гърди и някои видове риба с ниско съдържание на живак.
Зеленчуци: Спанакът, доматите, краставицата, зелето и целината са някои от зеленчуците, които можете да обядвате или вечеряте. Не забравяйте, че имате право да ядете само един вид зеленчук по време на хранене. За готвене на зеленчуците не трябва да се използват масла или мазнини. Може да сте сварили зеленчуци на скара или на пара.
Месото и зеленчуците на обяд не трябва да се повтарят същия ден вечеря. Както бе споменато по-рано, някои билки и подправки са разрешени в менюто на HCG.
Забелязано е, че диетите с HCG обикновено губят 1-2 фунта на ден. Отбелязаната минимална загуба на тегло е 0,5 паунда на ден, докато максималната отбелязана загуба на тегло е 3+ паунда на ден. Обикновено диетата забелязва, че 1 килограм е загубен през първия ден. Нека видим дали има някакви опасности с диетата с HCG.
HCG диетата ви позволява да консумирате само 500 калории, тъй като хормонът HCG задейства тялото при изгаряне на до 2000 калории на ден от складирани мастни клетки. Вече не трябва да ядете. Проучванията показват, че HCG помага да запазите чувството си на глад. Забелязано е, че нивата на глад се наблюдават само през първите няколко дни (3-7 дни). Някои хора дори не изпитват глад. Но във всеки случай не можете да пренебрегнете страничните ефекти на инжекциите с HCG.
Диетите могат да страдат от проблем в кръвта поради образуването на кръвни съсиреци, объркване, липса на концентрация, главоболие, безпокойство и депресия след приемане на HCG капки или инжекции. Всеки, който има симптоми на хиперстимулация на яйчниците (OHSS) - Много жени имат болки в таза, стомаха, уриниране, оплакват се по-малко от нормалното. Симптоми като подуване на ръцете и краката, задържане на вода и чувствителност на гърдите (както при бременност) също се наблюдават от някои жени, докато спазват диетата. Поради OHSS, жените също могат да получат гадене, повръщане, задух, излишно уриниране и наддаване на тегло.
Необходимо е да се консултирате с Вашия лекар и да знаете опасностите от HCG диета, преди да вземете решение за диетата. Оригиналният хранителен план за HCG се състои от няколкоминутни инструкции какво да се използва и какво да не се използва. Ако искате да постигнете желаната загуба на тегло, трябва внимателно да следвате указанията.
.