План за диета на HCG - План за хранене
Тук изброихме официалния план за диета за hCG. Диетичният план за hCG включва всички ястия, храни и количества, които можете да консумирате по време на hCG диетата, т.е.по време и след приема на капки hCG. Моля, обърнете внимание, че hCG диетата не е сравнима с други диети и работи само в тази форма, когато приемате hCG.
hCG диета: закуска
Много чай или кафе.
- Без захар!
- Макс.1 супена лъжица мляко в рамките на 24 часа.
hCG диета: обяд
1) 100 грама телешко, телешко, пилешки гърди, прясна бяла риба, омар, рак или скариди.
- Внимателно отстранете всички видими мазнини от цирея.
- Месото трябва да се претегля сурово.
- Готвене или скара без допълнителна мазнина.
- Сьомга, змиорка, риба тон, херинга, както и сушена или маринована риба не са разрешени.
2) Един вид зеленчук, от следните: спанак, манголд, цикория, маруля, домат, целина, копър, лук, репички, краставици, аспержи, зеле.
3) Хляб (Grissini) или тост с мелба.
- Забележка: Гризини може да се намери в повечето по-големи супермаркети.
Алтернатива: поръчайте хлебни пръчки от Amazon .
4) Ябълка, портокал, шепа ягоди или половин грейпфрут.
hCG диета: вечеря
идентичен с обяда!
hCG диета: Бележки
- Не се допускат абсолютно никакви мазнини, масла и захар.
- Храните, изброени по-горе, са абсолютно изискване, а не препоръка - поне за тези, които искат да постигнат съответния резултат с hCG диетата 🙂
- Ястията могат да се разделят (пример: 1 ябълка сутрин, 1 гризини сутрин, месо и зеленчуци по обяд).
- Никакви компоненти на обяд и вечеря не могат да се запазват и консумират заедно/два пъти в едно хранене.
- Части от деня не могат да бъдат пренесени на следващия ден.
- Може да се използват подправки, но не и готови сосове и т.н., тъй като те обикновено съдържат масла и захар.
- Не се допускат козметика и кремове!
- Студът, слънчевите изгаряния, голямото натоварване могат временно да доведат до напълняване.
ето план за диета за hCG PDF.
... ето таблицата на hCG.
Закуска:
Чай или кафе в произволно количество без захар. Допуска се само една супена лъжица мляко за 24 часа. Може да се използват захарин или стевия.
Обяд:
1. 100 грама телешко, говеждо, пилешки гърди, прясна бяла риба, омар, рак или скариди. Всички видими мазнини трябва да бъдат внимателно отстранени преди готвене, а месото трябва да се претегли сурово. Трябва да се свари или на скара без допълнителна мазнина. Сьомга, змиорка, риба тон, херинга, сушена или маринована риба не са разрешени. Пилешките гърди трябва да бъдат отстранени от птицата.
2. Един вид зеленчук да бъде избран само от следните: спанак, манголд, цикория, цвекло-зелени, зелена салата, домати, целина, копър, лук, червени репички, краставици, аспержи, зеле.
3. Един хляб (грисино) или един тост от Мелба.
4. Ябълка, портокал или шепа ягоди или половината грейпфрут.
Вечеря:
Същите четири избора като обяд (по-горе.)
Постоянна връзка към тази публикация: https://hcg-diaet.com/hcg-diaetplan-ernaehrungsplan/
101 коментара
5 пинга
Шауб Керстин
2 ноември 2015 г. от 00:54 (UTC 1) Връзка към този коментар
luna77
24 юли 2017 г. от 14:29 (UTC 1) Връзка към този коментар
Скъпа Керстин,
вече сте правили диетата през 2015 г. и сте преминали през нея в продължение на 14 седмици. Но действителната диета трае само 21 дни.
Току-що преминахте през строгата фаза в продължение на 14 седмици? Аз също искам да сваля около 25 кг. Мога просто да удължа 21-те дни и да продължа да приемам глоболите ?
Ще се радвам много да получа отговор!
Много благодаря
luna77
Принц Джоунс
11 октомври 2015 г. от 17:51 (UTC 1) Връзка към този коментар
Здрасти.
Започнете диетата с HCG днес.
Някой има ли добър съвет, който да ви помогне да постигнете целта си по-бързо?
Бихте искали да отслабнете с 15 кг за 21 дни. В момента теглото ми е 98 кг.
Очаквам с нетърпение новото си тегло!
Мония
22 септември 2015 г. от 18:32 (UTC 1) Връзка към този коментар
Здравейте мили мои,
Невероятно какво сте постигнали с лечението. Вече 8 дни правя лечение с hcg и току-що прочетох, че лептинът може да овладее глада във фазата на стабилизиране! Може ли някой да ми каже колко от глобулите трябва да консумирате ежедневно, за да постигнете този ефект?
Поздрави и късмет
Биргит
18 септември 2015 г. от 17:09 (UTC 1) Връзка към този коментар
Здравейте, започнах това метаболитно лечение на 08/06/2015. Тотално съм разочарован, защото дори до днес не съм свалил 3 кг. Всички казват, че е така, защото преди това съм ял много малко. Не би ли трябвало тялото да свикне след толкова време? Ако това продължи, не мога да препоръчам Lifeplus.
13 август 2015 г. от 09:28 (UTC 1) Връзка към този коментар
Здравейте всички!
Бих искал да направя диетата с HCG-лептин и в крайна сметка търсех план на тази страница! 🙂
Аз съм на 36, 168 см и за съжаление тежа 90 кг.
Наистина искам да се върна към удобното си тегло от 68 кг. За съжаление не мога да намеря информация за това колко от HCG капки трябва да приемам всеки ден. Може ли някой от вас да ми помогне.
LG
Кристиян Апел
13 август 2015 г. от 10:23 (UTC 1) Връзка към този коментар
Скъпа Ева, аз се подложих на диетата на Hcg, опознах лептина едва по-късно, нямам опит с това. Отидох при натуропат и тествах дозировката кинезиологично. Както глоболите, така и количеството хранителни добавки. Това се получи добре. Коства нещо, но се чувствах толкова много в безопасност. В Eckernförde мога да ви дам лице за контакт, което също прави информационна вечер. Не знам къде живееш.
С Най-Добри Пожелания
Кристиана
Нина Стардер
9 септември 2015 г. от 13:08 (UTC 1) Връзка към този коментар
Доколкото знам, диетата HCG-лептин се предлага само от един доставчик, а именно: просто лесна. de, в Amazon трябва да влезете в HCG-Leptin-Diet.
Успешно усвоих първия си кръг като веган с отслабване с 10 кг и въпреки че ядох малко повече от позволеното от време на време във фазата на стабилизация
Задържано тегло. Скоро ще направя 2-рия и последния кръг. По принцип всичко е същото като при диетата с HCG или лечението на метаболизма, с изключение на това, че приемате без хормон (което беше важно за мен) лептин във фазата на стабилизиране, за да има дългосрочно положително влияние върху чувството на глад и ситост. Видях, че и други са го правили тук. VlG
28 юли 2015 г. от 09:45 (UTC 1) Връзка към този коментар
Всъщност съм доста слаб и много атлетичен и всъщност правя само HCG диетата, за да се отърва най-накрая от тазобедрената мазнина (която просто не мога да избягам чрез упражнения).
Това означава, че желанието ми да искам да отслабна не е толкова голямо, колкото при някои други, за мен всичко е свързано с мазнини
Чувствам се много зле с диетата, постоянно съм гладен и 3 дни от 8 вече имах мюсли (без захар, но с мляко), защото вече не можех да издържа 🙁
Трябва ли да удължа диетата си или да започна отново поради метаболизма си ?
Карола
28 юли 2015 г. от 11:30 (UTC 1) Връзка към този коментар
може би диетата не е еднакво подходяща за всички и тялото по някакъв начин иска да ви каже това? Приемате ли тези капки или глобули, които са предназначени да ви предпазят от глад?
Карола
4 юли 2015 г. от 08:53 (UTC 1) Връзка към този коментар
Здравей Брити,
Честито! Но ще бъде много по-важно да поддържате теглото след това и да не се връщате към старите навици. Успях само няколко седмици, след това отново бях "старецът" (много междинни закуски, малко движение) и сега имам дори 1 кг повече от него, отколкото преди диетата. Така че класическо йо-йо. Така че се грижете за себе си ! ° С.
Да аз съм
17 юли 2015 г. от 22:16 ч. (UTC 1) Връзка към този коментар