Пълнена тиква за закуска с ниско съдържание на въглехидрати - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 200 ° и сложете лист за печене готов.
Разполовете тиквичките за спагети и извадете костилките и семената с лъжица. Отрежете и малко парче от тиквата отвън, за да може да стои на чиния, без да се накланя. Подправете вътрешността на тиквата със сол и черен пипер.
Разстелете доматения сос във вътрешната половина на тиквата.
Накълцайте спанака, гъбите, шунката и червения лук и разбъркайте добре с чедъра и добавете към тиквата. Подправете всичко отново.
Печете тиквата за около 20 до 25 минути.
След 20 до 25 минути отворете фурната за кратко и разбийте двете яйца върху зеленчуците. След това печете още 20 минути, докато яйцето е готово визуално.
Извадете от фурната и подправете със сол и черен пипер и я изсипете малко ситно нарязан пролетен лук.
Сервирайте в чиния и яжте от тиквата. Много вкусен!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.