План за бебешко хранене за 1-ви
Развитието на бебето е особено бързо през първата година от живота. Затова бебетата се нуждаят от много хранителни вещества и енергия. Следващата статия обяснява как е съставена оптимална бебешка храна.
1-ви до 4-ти месец: (майчино) мляко
Само млякото е подходяща храна за бебето през първите четири месеца. Хранителните вещества са оптимално съобразени с нуждите на бебето. Кърмата е оптимално съставена. Храненето с храна от бутилки също е възможно, но потиска производството на мляко.
Диетата от 5-ия до 7-ия месец: постепенно въвеждане на допълващи храни
Първата допълваща храна трябва да бъде зеленчукова каша, съставена от моркови, картофи и постно месо по време на обяд. Това се пюрира в миксера и след това се подправя с рапично масло и ябълков сок. Зеленчуковата каша се подава с лъжицата. След като бебето свикне с кашата, леките зеленчуци могат да бъдат разширени. Това трябва да изпробва това, което детето харесва. Има и голям брой предложения за родители, които искат да използват удобна храна. Препоръчително е обаче сами да приготвяте бебешката храна със свежи съставки.
Млечна каша
Четири седмици след като бебето е хранено със зеленчукова каша, вечерното хранене за кърмене вече може да бъде заменено с млечна каша. Състои се от краве мляко, пълнозърнести люспи и малко сок. От втората половина на живота организмът вече е в състояние да преработи кравето мляко. Децата с непоносимост към лактоза са изключение. В тези случаи млечната каша се приготвя с бебешка формула.
Диетата от 7-ия месец: намаленото количество мляко
От 7-месечна възраст са достатъчни две до три млечни хранения на ден, които се покриват от една или две бутилки с мляко или кърмене и млечно-зърнената каша. Кърмене или хранене от бутилка, например следобед, сега се заменя с плодова каша от зърнени храни, която осигурява фибри и енергия, както и растителен протеин и желязо от зърнените култури. Трябва да се предпочитат пълнозърнести храни. Подходящи видове плодове са ябълка, круша, праскова и кайсия. Пресните плодове се измиват добре предварително, обелват се и след това се натрошават или настъргват сурови.
Предложете достатъчно за пиене
Колкото повече твърда храна получава детето, толкова повече трябва да пие. Следователно, нещо за пиене трябва да се дава по време на хранене и между тях. Подходяща е минерална вода, неподсладен чай или много разреден сок. Човек може бавно да се опита да свикне бебето да пие от чашата.
Диетата от 9 до 12 месеца: Постепенно преминаване към модифицирана семейна диета
За закуска сега има малко хляб или мюсли, защото детето се научава да прави без сутрешното мляко в този момент. Все още ще получава това до края на първата година от живота, но от 9-ия месец поне може да бъде заменено по-рано. По принцип обаче кърменето е възможно, докато майката и детето го искат. Междувременно могат да се ядат три основни ястия с по-солидна диета и картофи, зеленчуци и месо вече не трябва да се смачкват, а само да се нарязват на малки парченца. Подправките все още трябва да се използват пестеливо. В края на дванадесетия месец детето може да участва в подправената семейна вечеря, тъй като вече не се изисква специално хранене.
Заключение
По принцип сега за децата се прилагат същите правила, както за възрастните. Менюто трябва да се състои предимно от пълнозърнести храни и зърнени продукти, както и пресни плодове и зеленчуци. Месото, колбасите и рибата се препоръчват само на малки порции. Сладките, тортите, бисквитките и т.н. също трябва да бъдат изключение. Също така е много важно винаги да давате на детето достатъчно да пие. Детето е все още малко и няма да го поиска само. Следователно на детето трябва да му се предлага нещо по време на хранене и между тях.