Пюре г; маслодайни семена без масло; MAIL0VES (с нула)

Обожавам фъстъчено масло! Попаднах в него в началото на тенденцията и затворих очи, доколкото можах, за така наречените хранителни качества. Признайте, че все още е малко рибно, че един от символите на американската култура е полезен за вашето здраве.

Така че да, пълна съм с предразсъдъци, но това за храната, обещавам. И сега бях прав. За първи път разбрах, че фъстъченото масло не съдържа непременно много фъстъци, подобно на шоколада и какаото. Все още бихте могли да достигнете 91% от това, което си спомням, останалите 9% са захар и палмово масло ... За да се оправите, трябваше да си купите пюре от фъстъци на цена на златото. Толкова се разболях от стомаха си единствения път, когато го купих, че направих изследванията си за домашно приготвено, когато се прибрах у дома.

И по време на това изследване разбрах, че фъстъците не са толкова здравословни. Ще ми кажете, че и ние го знаехме, но, извинете, исках да повярвам. Преувеличавам малко с фъстъците, много дори, защото те имат своите качества. Просто, той съдържа много омега 6 и малко омега 3, което е точно това, което искаме да избягваме за нашето здраве. Как така не се притеснявате за вашето съотношение омега 3 - омега 6?

---