Каяк Магазин - бяла вода, гребане на туристически и пешеходен туризъм, доклади от тестове, семинари и материалознание
Едва ли някое движение има толкова ефективен положителен ефект върху гърба, цялото тяло и психиката като гребане.
Вижте сами:
Paddlelite ви предлага холистично обучение за тяло и ум.
Греблото води торса в равномерно въртеливо движение, което укрепва наклонените коремни мускули, мускулите на лумбалния гръбнак, ръцете и раменния пояс. Когато гребете, тренирате координацията на сложни последователности на движение, което е най-важното изискване за силен гръб.
Увеличете издръжливостта си.
Paddlelite тренира общата издръжливост: Той предизвиква и насърчава цялото тяло и следователно е отлична тренировка за сърдечно-съдовата система. Тъй като почти всички скелетни мускули работят при гребане, консумира се високо ниво на енергия и може да ви помогне ефективно при отслабване.
Отпуснете тялото и ума си.
Когато тренирате с Paddlelite, вие не само стресирате цялото си тяло, но и ума си. Непрекъснатото ритмично движение облекчава стреса и напрежението, отпуска и подобрява дихателната техника.
Възвърнете си ловкостта.
Физическото представяне е ключът към здравето и благосъстоянието. Обучението с Paddlelite ви помага да поддържате, изграждате или възстановявате това представяне - и също така е подходящо за хора с мускулно-скелетни ограничения поради инциденти или заболявания.
Упражнявайте - независимо от вашата възраст.
Ритмичното движение на греблото изгражда мускули, подобрява съдовото снабдяване и метаболизма и противодейства на деминерализацията на костите, която често се случва с увеличаване на възрастта.