Питър Бартнинг, изцеление на връзките - брачно консултиране, двойна терапия, вътрешна детска работа, прегаряне

„Да бъдеш наистина възрастен,
ние се нуждаем от нашето вътрешно дете. "

А именно като интуитивен съветник, творчески източник на идеи,
щастлив сноп енергия. (П. Бартнинг)

Много често ? всъщност практически винаги ? вътрешното дете понякога се включва много енергично в спорове за отношения. Или как иначе може да се обясни, когато много възрастни хора (които всъщност се обичат!) Понякога се бият яростно? Изборът на думи вече е забележим, напр. Б: „Ако се държиш така, тогава ще го направя както добре!" "Как така? Ти имате точно такъв. “? гневно, предизвикателно дете е трудно да се пропусне тук.
Същото се отнася и за z. Б. с прекомерни страхове, безкрайна болка или прекомерен гняв. Тогава вътрешното дете винаги участва? смесени са минали емоционални преживявания. Основното правило е: ако някаква реакция на нещо много обичайно изглежда странна, напр. Например, ако някой „прекали“ с прекомерна болка/страх/гняв, такава свръхреакция трябва да идва от някакво биографично събитие. Тъй като поговорката гласи: „Където има дим, има и огън“. Но такива инциденти в по-голямата част от случаите са подсъзнателни. Всички живеем на 90% от подсъзнанието. Само 10% са достъпни за съзнанието и по този начин за свободната воля.

Често се получава някакъв вид шок, когато човек за първи път забележи получената невменяемост. Б. Ойген Рот го изразява кратко:

„Човек поглежда в трамвая
на свой ред към хората:
Изведнъж той е готов да се откаже
"Безсмъртие" във всяко отношение. "

(Може би защото човекът вижда „за първи път“ ясно, че повечето лица на неговите ближни са безжизнени. И така те са един вид огледало за собственото му лице!)

Прекъсването понякога може дори да доведе до психосоматични симптоми? защото:
какво бихте направили, ако по жизненоважен въпрос не сте били чути? Със сигурност бихте искали да станете все по-забележими, z. Б. удряйте по вратата с юмруци, така че съобщението ви най-накрая да бъде послушано.
Значи и вътрешното дете? след това „паунда“ чрез симптоми „на вратата“ на нашето съзнание, напр. Б. чрез привидно неоснователни силни чувства (например чрез страхове) или чрез телесни симптоми. За да можем най-накрая да го чуем, така че най-накрая да бъде забелязано? и най-накрая може да ни подарява!

Или малко по-нежно: когато сте се откъснали от вътрешното си дете, често несъзнателно го разпознавате някъде навън. Така че плачете z. Например, много хора гледат сантиментални филми (иначе може би никога. Но сега вътрешното дете „може“ да се покаже със своите чувства.). Или бързо винаги виждате страданието на други хора, други вътрешни деца (и това трябва да е огледало за вас самите: виждам ли вътрешното си дете?) ? Много често собственото вътрешно дете също се проектира върху собствените биологични деца. Спор между родителите относно въпросите на възпитанието всъщност би означавал: „Как се справяте с вътрешното ми дете?“ И при бездетни двойки, които абсолютно искат дете и правят всичко, което могат, за да заченат, опитът показва, че това желание да има дете почти винаги е съчетано с несъзнаваното желание да имат любовен контакт с вътрешното си дете.

Това, че нашата психика има различни „части“, е ежедневно преживяване. Често натискаме z. Например „Умът ми ми казва. но чувството ми казва друго. Или както каза Гьоте: „Две души, уви, в гърдите ми!“ (Въпреки че има дори повече от две „души“.)
Много хора знаят такива вътрешни мисли, дори вътрешни диалози. Някои обаче се притесняват дали това би означавало разделена личност? но става въпрос за нормални вътрешни процеси. И така има смисъл, че се намират колкото се може повече от тези части а Трябва да се стреми към посока. Защото само тогава сме „едно“ със себе си, ние се чувстваме „цели“ и не трябва да се борим частично срещу себе си.
За да се стигне (отново) до това единство със себе си обаче, често трябва да се научат специални „начини за справяне“ с тази част от психиката. Защото всеки със сигурност вече е направил опита: вътрешното дете не е подвластно на нашата воля, но има свои собствени закони.
Моделът на „вътрешното дете“ описва различни начини да се справим със себе си по здравословен начин и да стигнем до това „единство“ или „помирение“.

Как може да се опише вътрешната динамика във взаимоотношенията на двойки, използвайки модела на вътрешното дете, можете да прочетете в статията ми „Как работят взаимоотношенията между двойките". Но ето един (всекидневен?) Пример, който показва далечното влияние на вътрешното дете върху съдбата на нашата двойка - (и други) взаимоотношения. Тук често се активира вътрешното дете на миналото (споменът за собственото детство). Изглежда така:
В спор с партньора ви изречение или израз може да ви удари толкова дълбоко, че едва ли не изпадате в бездна. И разбира се, че се защитавате с всички сили? най-вече срещу другия.
И достатъчно често влиза и другият неговото „Бездна“. И това след това може да ескалира в безграничния, напълно неразбираем за трезвия здрав разум.
Погледнато в детайли, няколко нива на чувства обикновено се смесват в такива ситуации:

веднъж определена болка от текущата контузия,
Освен това често се помни и сега, така да се каже, „добавя“ болка от подобни ситуации в споделеното минало с партньора,
а също и „включено“: спомня си болка от подобни ситуации в собственото детство, т.е. чувства на вътрешното дете от миналото.

А редът на величината е може би: 5% болка от настоящето, 15% от миналото на двойката, 80% от детството! Защото като дете сте изпитвали чувства напълно, u. а. затова са толкова тежки. И така огромната ярост на емоциите в споровете за отношения става разбираема! Защото всички 100% сега се генерират в настоящето и по този начин се усещат сега ? сякаш е директен Реакция на другия. Повечето от тях са, така да се каже, „възпроизвеждане“, памет. (А другият не може да направи нищо за спомените на Вътрешното дете.)

В терапията на вътрешното дете е указано как човек може да се справи с такива понякога ирационално яростни чувства. И ако горното 80% от проблемните чувства се премахват от връзката на двойката, след което повечето от проблемите са почти решени!

Моят коментар за това:

Колкото и да е разбираемо това желание, то се състои в отказ. И с отказ задържаме нещо, логично. А именно в този пример: прекрасните сили на възрастните!
Затова ли понякога копнеем за „просто да искаме отново да бъдем дете“, защото като възрастни отказваме достъп до вътрешното си дете и тогава естествено ни липсва тази ценна част? Вярвам: ако не живеем балансирано взаимодействие между нашия възрастен и вътрешното дете, желанието за радикално излекуване често идва, както е описано в горния цитат. Понякога желанието за пълна промяна идва съвсем неочаквано в известния „средата на живота“ ? "среден живот"! И тогава често се живее толкова радикално, че не само вреди на другите, но и на себе си.
Балансирано взаимодействие между възрастния и вътрешното дете може да се научи отново - при „изцеление на връзката“ или, изразено в заглавието на книгата по-долу: при „помирение“.

Начини за излекуване на вътрешното дете

Изцелението възниква, когато отново се сприятелим с тази част от психиката, с вътрешното дете и останем в естествен, любящ контакт с нея.
Преди всичко отнема време за създаване на приятелства. Време с вътрешното дете ? д. H. Време за себе си. Ще има две основни области:
а) настоящото Вътрешно дете,
б) вътрешното дете, което само си спомня миналото си.

до а): Понякога трябва да се научиш да откриваш отново, понякога вече знаеш: какво искам? Какво ми е „наистина” необходимо в момента? Например: да не правите нищо? Прочети? Разходка? общество?
Става въпрос както за настоящите, така и за дългосрочните реални нужди. Обикновено трябва да се научите да ги преоткривате? а също така се научете да различавате, напр. Б. от нужди, които подсъзнателно служат по-скоро за потискане на спомените ми за болезнени минали ситуации. Например, може да искам шоколад. И когато го изпълня, мога ли да се чувствам съвсем добре ? но прикрийте чувствата, които вътрешното дете от миналото би искало да ми покаже. Имам чувствата несъзнателно и "практикуван" дълги години ? по този начин потиснат, отблъснат. Защитих вътрешното си дете, пренебрегнах го!

до б): При Вътрешното дете „спомнянето на миналото“ обикновено означава, че се появяват чувства. Те могат да се отнасят до вековни преживявания, които може би отдавна съм смятал за „отметнати“. Или понякога има само чувства без конкретен спомен от предишни събития, защото те самите остават в подсъзнанието.
Тогава да се сприятеля с това вътрешно дете означава, че позволявам тези чувства, така че ги усещайте и приемайте. Защото най-лошото за едно дете е по-малко да е преживяло нещо травмиращо, отколкото да остане насаме с него. Да няма никой, който да се чувства "с".
И тъй като накрая някой се чувства (а именно „възрастният“), настъпва изцеление.

и за двете, а) и б): За да започнете вътрешния процес, книгите, споменати по-долу, ще ви помогнат. Това обаче често не е достатъчно за задълбочаване на новия път. Ето защо давам подробни инструкции (които далеч надхвърлят описаното в книгите - освен, разбира се, моята собствена), особено в семинарите за моето вътрешно дете. В тях през уикенда стъпките за контакт и изцеление с вътрешното дете се научават и практикуват - за по-нататъшна работа у дома. На все по-големи интервали предлагам професионална подкрепа за тези ежедневни преживявания с вътрешното дете. Това е особено полезно, когато чувствата станат твърде силни или когато вътрешният процес спира.
Този съпровод може да се проведе в индивидуални, двойни или групови дискусии. (Опитът показва, че групите са много полезни за подкрепа, вижте статията Групи). .
Тази заетост с вашето вътрешно дете ви позволява да намерите вътрешно единство, изцеление от миналото и по този начин удовлетворение и щастие в настоящето, вижте следващия раздел.

Опит по пътя към изцелението на вътрешното дете

С разрешението на заинтересованите лица възпроизвеждам автентични преживявания, някои от които вече са направени след няколко седмици вътрешна детска работа.

„Никога не съм мислил, че толкова много ще се промени! Животът е различен? по-балансиран! Сега изпитвам уютно усещане вместо вътрешно изоставяне, отново и отново забележими топлинни импулси "(жена, 52 години)

[чрез контакт с вътрешното дете, което получих] “. преобладаващо изтръпващо усещане за квазидефинирана радост, може да го наречете и неоснователна радост. [Това] все повече ме изпълваше с чувство на позитивно безпокойство, дух на оптимизъм, готовност да мисля в нови посоки, само за да отворя врати и да видя какво може да се скрие зад него за мен. “(Мъж, на 39 години - вижте тук за по-подробно описание.)
За повече доклади за опит от участници в семинарите за вътрешно дете вижте тук.

Допълнителна литература и връзки:

Питър Бартнинг, По пътя с вътрешното дете - Да живееш в хармония със себе си. - Книгата за моите семинари. Повече информация под тази връзка.

Ерика Чопич и Маргарет Пол, Помирение с вътрешното дете. Описани са различни символи и чести съзвездия, затова препоръчвам и тази книга. ? Обвързан около 13,00 евро, TaBu около 9,00 евро

Ерика Чопич и Маргарет Пол, Работната книга за помирение с вътрешното дете. Формуляр на въпросник за системно опознаване на детския опит. ? TaBu, приблизително 10,00 евро

Резюме на дефинициите, използвани в тези книги.